varză

Încercați o dietă cu varză la noi.

Ciorba de varză a fost un truc dietetic pentru femei de ani de zile. Vă vom sfătui cum să-l pregătiți, astfel încât să pierdeți un kilogram în fiecare zi.

Pierderea în greutate cu varză nu este o dietă foarte sănătoasă, astfel încât durata recomandată a acestei diete este de doar 5 zile. Dar, în acel moment, puneți un kilogram în jos în fiecare zi, ceea ce poate duce la un dulap de primăvară într-un număr de dimensiuni mai mici gata făcute.

Rețetă pentru supă de varză dietetică

Veți avea nevoie de varză, 6 cepe mari, 2 ardei verzi, 2 roșii, 3 morcovi și o grămadă de țelină. Folosiți sare, piper negru și, eventual, ierburi proaspete pentru condimente.

Foto: Profimedia.sk

Tăiați legumele în cuburi mici, mai întâi prăjiți ceapa în aur, apoi adăugați restul de legume, prăjiți-le 3 minute. În cele din urmă, adăugați 12 căni de apă și condimente. Gatiti pana cand legumele se inmoaie si pregatiti-va pentru ca aceasta sa fie cea mai buna dieta pentru urmatoarea saptamana de lucru.

Plan de dietă

Ziua 1: Pentru micul dejun și prânz puteți lua fructe proaspete în plus față de banane sau supa restului zilei. Bea numai apă curată.

Ziua 2: Ca și în prima zi, înlocuiți doar fructele cu legume.

Ziua 3: Pe lângă supă, răsfățați-vă cu fructe și legume în porții mici. Ar trebui să mănânci și să bei la fiecare jumătate de oră.

Ziua 4: Adăugați carne de vită la supă, nu vă limitați la fructe și legume.

Ziua 5: Pe lângă supă și carne de vită, poți avea și orez brun, rămân fructe și legume, dar acestea pot fi deja sub formă de sucuri 100%.

Și ce zici de dietă?

După cinci zile de supă, cu siguranță nu ar trebui să aveți găluște sau slănină imediat. Aleargă pentru o dietă sănătoasă în primele zile și adaugă exerciții la program.