Vedetele, vedetele și vedetele trebuie să arate bine întotdeauna și în toate circumstanțele. La urma urmei, este în mare parte conținutul muncii lor. Și de aceea nu este de mirare când citim în ziarul tabloid care actriță respectă dieta. În ultimii ani, ele par să fie sfâșiate, iar o dietă alternează cu alta. Dar chiar și vedetele au descoperit că nu fiecare dietă funcționează. Și de aceea sunt mai puține cele cu adevărat reușite și garantate. Unul dintre cele mai bune este cel mai recent hit din domeniul dietelor, noua așa-numită dietă South Beach în slovacă, dieta de plajă, dar mulți oameni o știu chiar sub numele simplu de o dietă de 2 săptămâni. Promite că puteți pierde până la 6 kilograme în primele două săptămâni.

Această dietă provine din Florida însorită și a fost alcătuită de cardiologul Arthur Agatston. Pe scurt, este o dietă care are trei faze și preferă puține grăsimi, puțini carbohidrați și multe fibre. Prima fază este, desigur, cea mai strictă, ca întotdeauna. După aceea, puteți scăpa de până la trei kilograme. În timpul zilei, mănânci 5 porții, ceea ce înseamnă trei feluri principale și două feluri suplimentare. Dieta dvs. ar trebui să includă păsări de curte, pește sau fructe de mare. Alimentele interzise sunt orice produse de patiserie, paste, cartofi, orez, dulciuri, alcool, fructe. În a doua fază, numărul de alimente pe care le puteți consuma va crește treptat. De exemplu, puțină pâine integrală, paste, dar fructele sunt doar în cantități mici.
Și în ultima fază, îți vei consolida obiceiurile alimentare și ar trebui să te ții de ele tot timpul. Pentru că, ca de obicei, efectul yo-yo va apărea întotdeauna și kilogramele vor reveni. În această ultimă parte aveți voie să reveniți la toate alimentele interzise, ​​dar numai cu măsură! Dacă începi să te îngrași, renunță din nou la alimentele cu carbohidrați pentru o vreme.
Ceea ce este probabil un plus al acestei diete este că sunt permise zaharuri bune, adică zahăr brun, dar mai ales miere, fructe, adică fructoză, adică cele care au un indice glicemic scăzut și te satura mult timp.

dieta

Slăbește cu noi!

Articole similare

Dieta saraca in carbohidrati

Astăzi este literalmente inundat cu diferite diete. Oamenii apelează la ei mai ales atunci când trebuie să slăbească semnificativ. Cu toate acestea, a scăpa de a fi supraponderal sau doar a vă îmbunătăți și a vă antrena corpul nu trebuie să fie atât de dificil sau exigent. Trebuie doar să știi cum să o faci. Cu siguranță ați auzit despre așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această dietă [...] Mai multe informații ...

Dieta hepatică

Fiecare dintre noi este uneori deranjat de unele probleme de sănătate și complicații. Fie că este o problemă generală de sănătate, fie că sunteți deranjați doar de un anumit organ sau zonă, de multe ori ne putem ajuta. Oamenii nici nu își dau seama că multe probleme de sănătate sunt cauzate în mare parte de ei înșiși, mai ales de o dietă proastă și nesănătoasă și, în general, de o alimentație neregulată. Schimbă [...] Mai multe informații ...

Dieta cetonică

Probabil ați auzit de diverse diete „garantate”. Ei bine, pentru a nu le învinui, unii chiar funcționează. Dar trebuie să vă dați seama că o dietă potrivită prietenului sau colegului dvs. poate să nu vă fie potrivită în același timp. Înainte de dieta în sine, ar trebui să puneți toate avantajele și dezavantajele împreună și apoi […] Mai multe informații ...

Dieta alcalină

Este posibil să fi auzit de Dieta Alcalină. Această dietă este cunoscută de mult timp, dar în forma sa nouă, modificată, se întoarce. Acest lucru se datorează în principal faptului că Victoria Beckham însăși s-a lăudat de curând că are un corp subțire datorită ei și nu o poate permite. Colegii ei la fel de cunoscuți i-au urmat exemplul [...] Mai multe informații ...

Categorii

Referințe

Ca orice șofer responsabil, plătesc asigurarea auto obligatorie. Și, ca orice normal, vreau să îndeplinesc această obligație legală cât mai ieftin posibil. Site-ul dvs. venturio.sk mă ajută și în acest sens, unde pot compara cu ușurință, rapid și clar ofertele actuale cu reducerile. ei bine, multumesc.

Unul dintre angajați a făcut o greșeală în timp ce lucra și a avariat mașina de producție. A trebuit să închidem și să reparăm mașina. Ne-a costat foarte mulți bani. Din fericire, aveam angajați asigurați și compania de asigurări ne-a rambursat toate costurile de reparații. Vă recomandăm cu tărie asigurarea.