pâine

Aceștia par a fi termeni complet incompatibili - cereale și o dietă redusă. Este greu de crezut că poți mânca produse de patiserie și pierde kilograme! Este complet de neconceput pentru cei care cred că o alimentație adecvată trebuie neapărat asociată cu durerea foamei, tăgăduirea de sine și sacrificiul cu alimentele lor preferate.

Oamenii încearcă adesea să slăbească plângându-se că stau „pe pâine și apă”, dar nu pot slăbi. Nutriționiștii, pe de altă parte, îi avertizează pe cei care suferă de un consum excesiv de produse bogate în carbamide, spunând că, în acest caz, toate eforturile de a obține o bandă subțire vor fi deșeuri. Cum să înțelegeți cine are dreptate?

Pâine utilă pentru slăbit

Cu toate acestea, strămoșii noștri îndepărtați nu s-au îndoit că produsele din pâine pot fi utile pentru sănătate. Acest lucru nu se aplică tuturor tipurilor de produse din cereale, dar coacerea din tărâțe, hrișcă, făină de secară, făcută fără grăsime, va aduce beneficii organismului. Hipocrate a spus că utilizarea tărâțelor în alimente funcționează sănătos pentru intestine, curățând și contribuind la pierderea în greutate, așa că în aceste zile nu s-a pus la îndoială ce fel de pâine este pentru slăbit.

Dieta cu pâine

Pe baza celor de mai sus, dieta pentru pâine pentru pâine prevede utilizarea alimentelor preparate într-un anumit mod, dacă o persoană dorește să-și îmbunătățească sănătatea, să piardă în greutate rapid, vesel și apoi să nu se îngrașe din nou. Este necesar să se țină seama de condiția ca coacerea să fie utilă dacă se face conform unei anumite rețete - fără utilizarea drojdiei, din făină de măcinat grosieră.

Pâine Pâine Dieta Raz

În timpul experimentelor, medicul israelian Olga Raz a stabilit o relație între utilizarea alimentelor bogate în carbohidrați și nivelul de serotonină („hormonul fericirii”) din sânge. Apoi s-a gândit să creeze o dietă pe bază de cereale. La urma urmei, atunci o persoană ar slăbi cu plăcere, fără a include starea sa ca ceva neobișnuit. Pâinea pentru slăbit poate fi consumată - respectați anumite reguli, iar dieta va deveni o adevărată plăcere.

Dieta pentru pâinea de secară

Pâinea de secară este considerată una dintre cele mai utile. O bucată de pâine de secară cu o ceașcă de cmar nu aduce nimic altceva decât bun unei persoane, astfel încât dieta cu cereale a pâinii de secară este considerată una dintre cele mai sensibile și utile - ca urmare, astfel de prăjituri conțin multe oligoelemente utile și, prin urmare, grăsimea corporală necesară ajută la eliminarea toxinelor. Această dietă promovează sațietatea rapidă, îmbunătățește metabolismul, crește nivelul globulelor roșii din sânge.

Dieta cu pâine neagră

Se crede că pâinea neagră este un produs național rusesc. Străinii au descoperit întotdeauna că rușii preferă carnea. Produsele fabricate din făină integrală erau, de asemenea, considerate sărace în sărăcie, nobilii mâncau produse din făină fină și abia acum s-a stabilit cât de utilă este pâinea neagră pentru pierderea în greutate. Toți medicii recomandă în mod clar înlocuirea pâinii albe cu o dietă neagră. Din păcate, există mai multe varietăți de astfel de produse - adică Borodinsky, Darnichny și Stolichny. Toate sunt realizate din produse absolut naturale.

Dieta pentru pâine și apă

Paradoxal, după cum pare, o dietă bazată pe apă nana și produse din cereale îi ajută pe cei care au nevoie să slăbească cât mai multe kilograme cu putință să slăbească rapid. Urmând această dietă, o persoană mănâncă aproximativ două felii de pâine pe zi și bea un pahar de suc proaspăt diluat cu apă. Aceasta este o dietă foarte eficientă - apa și pâinea neagră ajută la slăbirea rapidă, dar medicii sunt destul de sceptici, spunând că această abordare nu pierde grăsime, ci țesutul muscular.

Pâine pentru slăbit - rețetă

Pentru a nu căuta un produs potrivit, o serie de animale de companie preferă să gătească pâinea acasă.

  • migdale macinate 100 g;
  • semințe de in măcinate 100 g;
  • tărâțe de grâu 4 linguri;
  • ambalarea prafului de copt 10 g;
  • sare a unei lingurițe;
  • brânză de vaci cu un conținut minim de grăsimi de 300 g;
  • oua albe 7 bucati;
  • presară.

  1. Se amestecă făina, migdalele, semințele de in, praful de copt, sarea, tărâțele.
  2. Adăugați proteine ​​și brânză de vaci la acest amestec, amestecând cu aceeași consistență.
  3. Puneți hârtia în vasul de copt și presărați pereții cu făină și tărâțe.
  4. Puneți aluatul în matriță, presărați-l cu semințe sau altă pulbere.
  5. Preîncălziți cuptorul la 170 de grade, coaceți timp de o oră.
  6. Scoateți matrița din cuptor, lăsați-o să se răcească ușor, astfel încât pâinea să nu se lipească de pereți, apoi scoateți produsul finit.
  7. Coaceți pe o masă și acoperiți cu un prosop curat sau un prosop de ceai pentru a „odihni”.