Deci, să spunem că nu am câștigător, nu am niciun supliment nutritiv, așa că tot ce aveți nevoie este o dietă, o dietă de calitate fără de care pur și simplu nu funcționează.
Alimentele și cantitatea de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase pe care le-am ingerat vor diferi în funcție de tipurile de caractere despre care am scris ultima dată. www.cvic.sk/clanky/telesne_typy_-_ektomorf__endomorf__mezomorf_-117
Exemplu de meniu fără accesorii
DIMINEAŢĂ:
GUSTARE:
MASA DE PRANZ:
- Carne clasică de pui pentru natură cu orez sau paste sau ceva pește, spaghete cu ton sau ceva ce îți place, ți-o las pe tine.
ÎNAINTE DE ANTRENAMENT:
DUPA ANTRENAMENT:
MASA DE SEARA:
- Cel mai bun lucru pentru prânz este orezul
A DOUA CINĂ (înainte de culcare)
EKTOMORF: 1,5g - 2g de proteine pe 1kg de greutate! (în special de origine animală)
- Menopauză și estrogen (Pagina 1) - Boli ale glandelor endocrine, nutriție și metabolism -
- Pierderea în greutate fără succes, Dieta divizată - Discuție
- Înlocuirea meselor sub formă de suplimente nutritive
- Meniu alimentar de fitness cu 5 feluri, echilibrat nutrițional timp de 5 zile, cu transport gratuit, Prešov, Sabinov, Lipany
- Starea nutrițională la pacienții cu pancreatită cronică European Journal of Clinical Nutrition