Dieta sportivă dovedită a lui Pippy Middleton: continuă după nuntă!
Pippa este cunoscută pentru pasiunea pentru sport - practică Pilates de patru ori pe săptămână, aleargă 20 de kilometri de mai multe ori pe săptămână și poți spune că corpul ei nu poate fi mai ferm. Cu toate acestea, proaspăt căsătorita nu intenționează să renunțe la iubita ei dietă alimentară, pe care a început-o cu câteva luni înainte de nuntă.
E pe jumătate saturată
Pippa nu-și poate lăuda dieta pentru cei care caută plăceri (așa se numește sirtfood). De asemenea, se poate răsfăța cu ciocolata cu nuci adorate, deoarece, la fel ca celelalte optsprezece alimente pe care le predică dieta sirtfood, sunt bogate în polifenoli. Aceste substanțe activează sirtuinele din organism, enzime pentru a accelera arderea. Dieta cu grăsimi a lui Pippe este cu atât mai mult cu atât mai eficientă dacă este doar pe jumătate saturată în timpul ei - și este obișnuită cu asta.
(Ne) sigur?
Cu toate acestea, experții avertizează că această dietă nu este în întregime legată de biserică, poate fi chiar periculoasă - chiar dacă „predică” alimente sănătoase. Autorii săi, Aidan Goggins și Glen Matten, recomandă să ia doar o mie de calorii în primele trei zile, de preferință sub formă de piureuri verzi. În următoarele patru zile, persoanele care urmează această dietă nu trebuie să depășească 1.500 de calorii, ceea ce înseamnă doar băuturi verzi plus două mese „solide” pe zi. În a doua fază, care durează două săptămâni, aportul caloric este crescut - dar nu trebuie să depășească jumătate din ceea ce mănânci în mod normal pe zi. Iar Pippa, mulțumită de rezultatele dietei, a extins acest regim de întreținere până când a fost „revocat”.
Mâncăruri de vacanță:
ciocolata, vin rosu, rucola, cafea, chili, ceai verde, curcuma, nuci, hrisca, soia, varza, ulei de masline, capere.