DIETA eficientă VARA
__ ______
Această combinație unică a celor două diete noastre vă va aduce cel mai rapid efect pe termen scurt.
Dieta se bazează pe un aport limitat de carbohidrați și un aport crescut de legume.
7DETOX + Dieta rapidă 337,40 €
ACUM preț 298,20 €. Veți economisi aproape 40 €!
Încă alergi și alergi la plajă cu capul sus!
Dacă aveți vacanță în mai puțin de trei săptămâni, vă puteți continua dieta după întoarcere.
Pe scurt, doar întrerupeți abonamentul și selectați din vacanță după întoarcere.
Exemplu de meniu
________
Mic dejun: Morcov + măr + nuci + stafide + miere
Gustare: Maxjuices - suc crud
Masa de pranz: Broccoli fiert cu ierburi
Conduce: Maxjuices - suc crud
Masa de seara: Salată de sfeclă roșie, mazăre și morcov
| Preț per dietă (21 zile) | 298,20 EUR |
| * IMPORT cu camioane frigorifice GRATUIT | |
Această dietă se bazează pe aportul scăzut de carbohidrați. Se compune în principal din proteine, proaspete
legume, fructe.
Valoarea calorică zilnică este mai mică de 5.000 kJ, așa că vă recomandăm această dietă doar 21 de zile.
Începi cu 7 zile de DETOX
Pe parcursul a 7 zile vei pierde excesul de apă, vei stimula digestia, vei întări apărarea (sistemul imunitar), vei optimiza pH-ul corpului, vei câștiga energie, vei mânca o dietă fără „scârțâituri” și nu vei pierde mușchi.
Trebuie să bea continuu în timpul detoxifierii! Nu trebuie să beți toată ziua și să beți 3 litri de apă odată seara, veți încărca doar corpul. Apa este spălată rapid cu urină și minerale și vitamine importante. Regimul optim de băut este de 2-3 litri pe zi, de preferință preparat, apă călduță sau ceai de plante. Am pregătit ceaiul MATCHA pentru dvs. în primele 4 zile și în ultimele 3 zile un ODCAR special din afine pentru curățarea ficatului.
ABORDARE
1. Începeți fiecare zi cu o băutură înainte de micul dejun 3 dcl de apă călduță cu lămâie stoarsă. În ciuda gustului său acru, este alcalin, ceea ce este benefic și mai ales foarte sănătos pentru corpul dumneavoastră. Programați ora micului dejun în funcție de momentul în care vă ridicați și mergeți la culcare.
2. Veți câștiga ceai MATCHA, pe care îl bei în timpul zilei:
A) pentru frig:
Se amestecă ceaiul (punga de 2 g) cu apă (2 dl - 1,5 l după gust) și se agită bine. Vă recomandăm să adăugați câteva picături de var. Este important ca ceaiul Matcha să fie întotdeauna amestecat bine. Utilizați un agitator sau o sticlă de plastic pentru prepararea la rece. Simțiți-vă liber să folosiți sucurile noastre RAW aici și, după agitare temeinică, adăugați apă numai în funcție de nevoile dvs. și amestecați.
b) pentru căldură:
Se toarnă apă fierbinte (2 dl - 0,5 l) cu o temperatură de aproximativ 65 ° C în ceai (pungă de 2 g) și se amestecă bine. Bătătorul de lapte este un ajutor ideal pentru prepararea la cald. Obținem un gust excelent adăugând miere și var.
3. Consumați mese individuale conform programului dvs. zilnic. Încercați să păstrați un decalaj de 3-4 ore între mese.
Dacă vă este foame dimineața, luați prune uscate în combinație cu nuci, iaurt alb organic după-amiaza cu nuci și scorțișoară măcinată. o ceașcă de ceai de ghimbir, care contează pentru regimul tău de băut, te va satura, de asemenea.
Nu vă fie frică să luați masa mai târziu. Nu este deloc ultima masă care va fi la ora 17:00. Mănâncă când ți-e foame, dar nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
Avertizare: datorită ajustării peristaltismului intestinelor, flatulența și scaunul pot apărea de mai multe ori pe zi sau constipație. În primele zile, este posibil să aveți dureri de cap și o limbă acoperită. Recompensa va fi o energie incredibilă după detoxifiere și un sentiment extraordinar de sine.
Pentru activități fizice, nu schimbați forțele în niciun caz. Faceți doar sporturi moderate.
Nu trebuie să vă pregătiți pentru tratamentul de detoxifiere, dar este indicat să nu mai mâncați mese grele cu câteva zile înainte de a începe și să opriți cafeaua sau cel puțin să le reduceți numărul pe zi.
Acest lucru va atenua intensitatea simptomelor de sevraj, cum ar fi de ex. Durere de cap. În timpul detoxifierii, acestea sunt complet normale, cu excepția durerilor de cap, a oboselii și a pielii necurate. Primele trei zile sunt cele mai rele și apoi este mai bine.: -)
Pentru durerile de cap, există un ulei excelent de mentă cu care vă puteți masa somnul.
Una dintre regulile principale este că nu te vei cântări în timpul detoxifierii și vei evita consumul de alcool, nicotină și cofeină. Odată cu detoxifierea, apare deshidratarea, curățarea toxinelor de pe pereții intestinali, dar nu pierderea musculară. Greutatea nu va scădea radical, dar veți simți modificarea volumului.
Nu uitați să păstrați cutiile cu alimente în frigider.
După detoxifierea de 7 zile, vă recomandăm să continuați cu unul dintre programele noastre de dietă, astfel încât să nu alunecați imediat în „vechile căi” și în stilul de viață greșit.
Cu toate acestea, nu uitați pauzele ocazionale DETOX din timpul anului.
Corpul și capul vă vor fi extrem de recunoscători!
Ce te așteaptă în timpul dietei rapide?
Mic dejun veți primi gata zilnic de la eDieta.
A lua pranzul Vom pregăti delicioase bulioane de legume de diferite feluri, va
suficient din ele - le puteți încălzi sau le puteți bea rece. Bulionele ar trebui să fie băute
pe tot parcursul după-amiezii, sunt mai groase, deoarece conțin concentrat
legume și mai puțină apă.
Pentru cina pregătește-te TURBOCHOD. Este o băutură (220 g băutură proteică)
Se dizolvă 2 linguri de pulbere de proteine în 200 ml de lapte.
Se toarnă praful de proteine într-o sticlă și se agită bine câteva minute.
Desigur, vă vom furniza ingrediente TURBOCHOD. După aceea, trebuie să luați o tabletă de iod.
Este necesar să beți suficient în timpul dietei. Ia ceai la zece și bea 2-3 litri de apă toată ziua.
SELENIU - intareste sistemul imunitar. După utilizarea seleniului, pielea este mai frumoasă, unghiile mai puternice și părul mai bun.
CARNITINĂ - luați comprimatul L-CARNITINE în fiecare dimineață în timpul dietei
IOD - in fiecare noapte. Iodul contribuie la metabolismul potrivit, care este important pentru producerea de energie.
Ziua 2: Mic dejun: Brânză de vaci cu brânză de vaci și arpagic
Prânz: legume crude variate cu pui
Olovrant: Bulion de legume
Cina: Turbochod
Ziua 3: Mic dejun: Iaurt alb cu fructe și nuci
Prânz: Chicken a la Francoise
Olovrant: piureuri verzi PURE
Cina: Turbochod
Ziua 4: Mic dejun: brânză de vaci busuioc cu roșii cherry
Pranz: Salata de legume cu mozzarella si ou
Olovrant: piureuri verzi PURE
Cina: Turbochod
Ziua 5: Mic dejun: fructe proaspete
Prânz: Tartar de somon cu knuspi
Olovrant: supă de morcov-ghimbir
Cina: Turbochod
Ziua 6: Mic dejun: Caș de ierburi cu knuspi
Prânz: paste de orez în stil provensal cu tofu de busuioc
Olovrant: supă de morcov-ghimbir
Cina: Turbochod
Ziua 9: Mic dejun: „Bombe nutritive” cu arpagic picant
Prânz: „Super Beans”
Olovrant: supă de broccoli-conopidă
Cina: Turbochod
Ziua 10: Mic dejun: „Bun curajos” cu brânză de vaci
Prânz: Salată variată cu ton, ou și fasole verde
Olovrant: supă de broccoli-conopidă
Cina: Turbochod
Ziua 11: Mic dejun: fructe proaspete
Prânz: friptură de pui pe un spanac tânăr cu piure de morcovi
Olovrant: supă de morcov-ghimbir
Cina: Turbochod
Ziua 12: Mic dejun: fulgi de ovăz BIO cu fructe
Prânz: Ratatouille cu pâine potrivită
Olovrant: supă de morcov-ghimbir
Cina: Turbochod
Ziua 13: Mic dejun: Făină de ovăz cu iaurt și fructe
Prânz: varză roșie cu tofu afumat și curcan
Olovrant: Bulion de legume
Cina: Turbochod
Ziua 14: Mic dejun: Brânză de vaci cu acai și căpșuni
Prânz: legume la grătar
Olovrant: Bulion de legume
Cina: Turbochod
Încheierea unei diete rapide - bei TURBOCHOD înainte de culcare.
Pregătirea băuturii - în cutie veți primi semințe de in măcinate, pe care le lăsați să stea
în 1 lingură de apă timp de aproximativ 6 ore.
Chiar înainte de culcare, amestecați semințele cu mai multă apă și beți-le.
În prima zi după încheierea dietei, vă recomandăm următoarea dietă mai ușoară:
Mic dejun: 1 măr mai mare
Prânz: o farfurie cu bulion de legume cu bucăți de legume
Olovrant: 150 g iaurt degresat
Cina: brânză de vaci + brânză de vaci
Puteți adăuga cu ușurință zilele viitoare fără să vă îngrășați.
Când urmează o dietă, organismul raportează o creștere a produselor acide ale metabolismului (așa-numita cetoacidoză),
ceea ce nu este deloc periculos dacă vă alimentați corpul cu suficiente lichide.
Cele mai sănătoase sunt bulionul de legume și ceaiurile naturale.
Pe întreaga durată a dietei rapide - fără alcool și fără cheltuieli energetice.
Prin urmare, nu recomandăm mai multă activitate fizică.
Puteți continua cu unul dintre programele noastre, de exemplu KLASIK.