- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Vreau să te port, fiul meu (12 ani) are hemoglobină scăzută. Trebuie să aveți mai multă „dietă feroasă” „.
Ce să punem în sufragerie pentru a-l accepta, nu s-a spălat și a fost completat în mod natural. Nu pot să mă gândesc decât la carnea de vită.În continuare ce? ... Vă mulțumesc pentru sfat.
Spanac, broccoli son fiului meu îi plac supele cremă din această legumă.
Pe lângă carne, credința este o sursă excelentă de fier, sfeclă roșie, nucă de cocos, caise uscate și melasă de trestie. Alimentele care conțin fier sunt ideale pentru a consuma întotdeauna cu o sursă de vitamina C (pentru o absorbție mai ușoară).
Mă voi alătura, de asemenea, pentru că sunt încă anemic - în principal nuci și carne de vită, precum și spanac și broccoli, așa cum am menționat mai sus.
Nucile sunt o soluție bună dacă nu aveți alergie.
Practic toate fructele și legumele „întunecate”. 😉