dezvoltator de web și alergător, călător și aventurier

dieta
Încercați o nouă dietă și reușiți să respectați regulile timp de câteva zile. Atunci nu mai suporti și mănâncă două bare de ciocolată în zece minute. Și toată hotărârea a dispărut. În câteva săptămâni, un cunoscut vă va recomanda o dietă diferită sau puteți citi un articol pe Internet despre un nou miracol revoluționar. Cu o nouă determinare, te duci la muncă și cercul vicios se repetă. După un timp, ai toate dietele până la gât și te vei împăca cu spiritul că nu vei face nimic cu personajul tău. De ce nu încercați ceva complet, dar complet diferit, ceva care nu vă va limita?

O dietă fotografică este o dietă care nu te limitează în cantitatea sau tipul de mâncare. Poți mânca orice. Puteți mânca exact ca înainte. Puteți mânca de 5 ori pe zi, de 12 ori pe zi sau chiar o dată pe zi (de dimineață până seara), așa cum ați obișnuit. Dieta are o singură afecțiune simplă - trebuie să faci poze cu mâncarea înainte de a mânca. Trase de păr? Poate.

Dieta funcționează astfel încât să începeți să vă dați seama ce și cât mâncați. Ați putea să-l notați, dar să nu purtați un caiet este imposibil. Presupun că toată lumea are astăzi un telefon cu cameră, deci să faci poze cu mâncarea este o chestiune foarte simplă. Va dura cinci secunde și va furniza, de asemenea, informații vizuale despre cantitatea aproximativă de alimente. După ce ai făcut o fotografie, mergi după ea cu poftă.

Cel mai important lucru din toate acestea este că faci poze cu orice. Nu numai felurile principale, ci și toate lucrurile mici pe care le mănânci în timpul zilei. Cineva vă va oferi un desert - faceți o fotografie cu mica ciocolată înainte de a ajunge în intestinul tractului digestiv. Chiar dacă aveți o mână de chipsuri de cartofi în fața televizorului seara. Apropo, de ce să nu te uiți la televizor citind aici. Dacă ați fi un pește, faceți o fotografie de plancton. Da, înțelegi, înregistrează cu atenție fiecare detaliu. Excepție fac băuturile precum apa și ceaiul. Acestea nu au valoare energetică și nu trebuie să le înregistrați.

Este posibil să aveți o întrebare în cap: "Cum pot slăbi dacă nu schimb nimic?" Dar te vei schimba. Poate că nu chiar la început, dar când te uiți la fotografii și afli cât mănânci de fapt. Poate vei fi îngrozit. „Am mâncat atât de mult într-o singură zi?” Poate până atunci habar n-ai cât ai mâncat în afara meselor principale. Este mult mai ușor să luați măsuri de precauție atunci când știți exact ce mâncați, când mâncați și în ce cantități.

Persoanele care nu reușesc să slăbească au de obicei o problemă cu autocontrolul. Și să te forțezi să scoți camera este un antrenament bun pentru început. După câteva zile, veți descoperi că preferați să nu aveți bunătatea care stă pe masă, deoarece nu doriți să mergeți pe telefonul mobil și să faceți poze. Cel mai important, nu înșelați!

Am făcut poze cu tot ce am mâncat exact 6 săptămâni. La început m-am gândit să postez toate fotografiile aici, dar mi-ar fi rușine de ele, așa că nu veți vedea nimic. Fă-ți propriile fotografii. Albumul meu conține 423 de fotografii, ceea ce înseamnă că am mâncat în medie de 10 ori pe zi! Jumătate a fost ispită sub formă de prăjitură sau ceva dulce. Lucruri pe care îmi dau seama că nu ar trebui. Dacă nu aș fi făcut fotografia, cred că aș fi mâncat și mai mult.

Recomand dieta oricui nu este în stare să slăbească sau ca supliment la o altă dietă. Apăsați pe trăgaci și gustați bine.

Cât de utilă a fost această postare?

Faceți clic pe o stea pentru a o evalua!

Evaluare medie 0/5. Număr de voturi: 0

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează această postare.