Poate că sunteți unul dintre acei oameni care au încercat deja nenumărate diete și, cel mai rău dintre toate, nu ați avut succes. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea dietelor sunt doar mișcarea perfectă de marketing pentru a crește cererea pentru o varietate de alimente, în special produse semifabricate, care nu vă vor ajuta deloc să slăbiți. Dacă deja te-ai săturat de căutarea nereușită a dietei ideale, avem una pentru tine. Dar cel mai bine este că această dietă funcționează. Și funcționează pentru toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau alte criterii. Ea are succes peste tot în lume și chiar și celebritățile mondiale au cedat. Este așa-numita dietă ketogenică sau dacă doriți o dietă bogată în proteine, care să limiteze carbohidrații și zaharurile. Și de ce o face să slăbească atât de repede? Vom încerca să vă explicăm.
Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații sunt depozitați în organism ca o sursă de energie extrem de rapidă (glicogen). Când nu mai avem glicogen în organism pentru a treia zi, corpul începe să ne ardă depozitele de grăsimi până la așa-numitele corpuri cetonice. Când corpul se află într-o stare ketogenică, arderea grăsimilor este extrem de activă pentru a oferi corpului energie.

Nu există niciun risc de a avea vreun efect yo-yo asupra acestei diete, în principal deoarece pierderea în greutate este lentă, dar eficientă. Dieta are până la 4 faze și când parcurgeți treptat fiecare dată, vă creșteți șansele de a vă menține greutatea permanentă. Prima fază a dietei durează 7 - 21 de zile, în funcție de tine. La început, ar trebui să beți multe lichide, adică apă pură sau apă minerală, ceaiuri de plante neîndulcite și sucuri de legume. Și mâncați o mulțime de alimente bogate în proteine. Spuneți adio alimentelor cu carbohidrați și alimentelor bogate în grăsimi. La fel și dulciurile, băuturile îndulcite și, în primul rând, fructele. Puteți mânca legume într-o formă și cantitate nelimitate. Nu trebuie să uitați de exerciții fizice regulate și de orice activitate sportivă. Alergatul, înotul sau yoga sau Pilates vă pot ajuta. Treptat, în etapele următoare, adăugați orez, cartofi, leguminoase, pâine integrală și fructe. Ultima a patra etapă vă permite să reglați corpul astfel încât să poată menține greutatea câștigată.

ketogenică

Slăbește cu noi!

Articole similare

Dieta saraca in carbohidrati

Astăzi este literalmente inundat cu diferite diete. Oamenii apelează la ei mai ales atunci când trebuie să slăbească semnificativ. Cu toate acestea, a scăpa de a fi supraponderal sau doar a vă îmbunătăți și a vă antrena corpul nu trebuie să fie atât de dificil sau exigent. Trebuie doar să știi cum să o faci. Cu siguranță ați auzit despre așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această dietă [...] Mai multe informații ...

Dieta hepatică

Fiecare dintre noi este uneori deranjat de unele probleme de sănătate și complicații. Fie că este o problemă generală de sănătate, fie că sunteți deranjați doar de un anumit organ sau zonă, de multe ori ne putem ajuta. Oamenii nici nu își dau seama că multe probleme de sănătate sunt cauzate în mare parte de ei înșiși, mai ales de o dietă proastă și nesănătoasă și, în general, de o alimentație neregulată. Schimbă [...] Mai multe informații ...

Dieta cetonică

Probabil ați auzit de diverse diete „garantate”. Ei bine, pentru a nu le învinui, unii chiar funcționează. Dar trebuie să vă dați seama că o dietă potrivită prietenului sau colegului dvs. poate să nu vă fie potrivită în același timp. Înainte de dieta în sine, ar trebui să puneți toate avantajele și dezavantajele împreună și apoi […] Mai multe informații ...

Dieta alcalină

Este posibil să fi auzit de Dieta Alcalină. Această dietă este cunoscută de mult timp, dar în forma sa nouă, modificată, se întoarce. Acest lucru se datorează în principal faptului că Victoria Beckham însăși s-a lăudat de curând că are un corp subțire datorită ei și nu o poate permite. Colegii ei la fel de cunoscuți i-au urmat exemplul [...] Mai multe informații ...

Categorii

Referințe

Căutam cel mai simplu mod de a compara împrumuturile. Am găsit aici oferte de împrumut specifice cu descrieri de calitate și posibilitatea directă de a obține un împrumut de la un număr mare de furnizori.

Până la sfârșitul lunii au mai rămas 2 zile și ne-au lipsit banii. Am avut nevoie doar de câteva coroane. Datorită dumneavoastră, am primit un împrumut favorabil cu dobânzi scăzute.