Dieta lactată este un plan de dietă, care este, de asemenea, denumit dieta Rajko Dolecki. Potrivit fondatorului său, care este de profesie endocrinolog. El se află în spatele acestui program de reducere, care, după cum sugerează și numele, arată clar care va fi principalul lucru care va trebui consumat în timpul dietei.
Dieta lactată este o dietă pe termen scurt
Spre deosebire de acele diete care sunt ținute tăcute timp de câteva luni, dieta cu lapte este mai degrabă o dietă pe termen scurt. Se ține exact 13 zile. Așa a fost compilat de fondatorul său Rajko Doleček. Cu toate acestea, trebuie adăugat că apar și modificările sale, care scurtează sau prelungesc timpul de păstrare. Așadar, este posibil să vă întâlniți cu variante în care durează 8 zile sau, de asemenea, 16. Dar standardul este mai mic de două săptămâni.
Care este dieta cu lapte a meniurilor? foarte simplu
După cum sugerează și numele acestui plan de masă, este destul de clar ce îl va domina. Deci, care este dieta dietei cu lapte? Este construit nu numai pe lapte, ci și pe produse lactate de orice fel. Este posibil să consumați brânză de vaci, iaurt, brânză, băuturi acre și orice altceva din lapte. De asemenea, este permis să mănânce ouă, orice carne slabă, dar și fructe și legume.
Ceea ce interzice dieta Rajko Dolecki?
Să ne uităm și la ce interzice dieta lactatelor, dieta Rajko Dolecki. Acestea sunt în primul rând toate garnituri și nu contează dacă sunt paste, orez, cartofi, găluște sau chiar produse de patiserie. Mai mult, orice dulce, de la mese la dulciuri, este interzis. Nici măcar nu poți mânca cârnați. Dacă există ceva pe o bază similară, ar trebui să fie o șuncă de foarte bună calitate, care este mai aproape de carne slabă decât de cârnați.
Cât de solicitantă este dieta cu lapte? Discuția vorbește despre foamea frecventă
De asemenea, este important să știți cum este acest plan de dietă în ceea ce privește cerințele generale. Faptul că este pe termen scurt mărturisește foarte mult. Deci, cum puteți gestiona o dietă lactată? Discuția celor care au încercat-o spune că este ușor de gestionat, dar este necesar să se facă față posibilelor sentimente de foame care pot apărea. Există, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi oboseala sau iritabilitatea.
Pe ce se bazează în primul rând dieta Rajko Dolecki cu lapte?
Datorită compoziției meniului, se poate spune că dieta cu lapte Rajko Dolecki este foarte asemănătoare cu dieta cetonică. Spre deosebire de acestea, însă, cetoza dorită poate să nu apară în organism. Va exista doar o reducere a aportului de carbohidrați și o creștere a aportului de proteine. Acest lucru în sine poate ajuta la reducerea greutății. Cu toate acestea, având în vedere posibilele negative, acesta nu este un plan de dietă pe termen lung.
Te interesează o dietă lactată? Experiența altora vă va sfătui
Te gândești că ar trebui să fie o dietă lactată? Experiențele celor care l-au susținut sunt exact aceleași. Poți slăbi cu ea, dar ea are muștele ei. De aceea, se recomandă să luați doar o parte din ea și apoi să încercați să urmați așa-numita dietă proteică, care induce o stare de cetoză și elimină astfel probleme precum foamea sau lipsa de energie.
KetoMix Protein cocktail timp de 3 săptămâni + 3 zile GRATUIT 3.600 g
Un pachet avantajos, pentru care veți primi și 15 porții timp de 3 zile, complet gratuit! Cocktailul cu proteine KetoMix este o alegere simplă, rapidă și gustoasă ...
KetoMix chipsuri de proteine aromate cu ceapă (4 porții) 120 g
Că jetoanele și pierderea în greutate nu merg împreună? Nu este cazul cu dieta KetoMix. Cipsurile de proteine au un conținut redus de carbohidrați și grăsimi și, prin urmare, sunt potrivite pentru fiecare ...