„Dieta militară” își are originea în Statele Unite. Scopul său trebuia să pună în formă membrii armatei SUA. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi confirmat 100%. Poate că este doar un truc de marketing sau pur și simplu o recesiune a autorilor.

pierde

O dietă militară este bună doar pentru a începe metabolismul. Regula de bază a dietei este că într-adevăr nu ar trebui să mănânci altceva decât cel recomandat în dietă. Puteți schimba speciile individuale cu altele, de exemplu în cazul fructelor. Cu toate acestea, pentru a nu fi atât de stricte, diverse condimente și ierburi au voie să guste mâncarea. Când vine vorba de băut, poți bea apă, ceai sau cafea neagră. Fără lapte, desigur.

Avantajul dietei militare este lipsit de pretenții. Nu trebuie să cumpărați alimente speciale, fie le aveți pe cele mai multe acasă, fie le cumpărați în timpul unei achiziții rapide. În plus, este foarte simplu, deci ești sigur că nu te înșeli.

Trei zile, cu siguranță nu mai multe!

Dezavantajul este că vă veți reduce consumul de energie destul de semnificativ în aceste trei zile. Prin urmare, este posibil să deveniți mai obosit decât de obicei. Este bine să planificați această curățare pentru o perioadă în care nu veți fi în dificultate mentală sau fizică. Este ideal să o programezi pentru un weekend.

Dacă decideți să respectați o dietă militară, rețineți că este doar o chestiune de trei zile. Și dacă urmați această dietă pentru o perioadă mai lungă de timp, nu veți avea suficientă energie și în momentul în care veți începe să mâncați ca înainte, kilogramele vă vor reveni. De asemenea, ar trebui să fii complet sănătos și lipsit de orice boală. Atunci dieta ar putea fi periculoasă pentru tine. Utilizați dieta militară într-adevăr doar ca început pentru pierderea în greutate.