Complex leneș pentru a slăbi ușor și discret, fără a fi inactiv. Odată cu sărbătoarea te vei întoarce subțire și mai frumoasă. Colegii vă întreabă secretele dietelor - iar în zonă pentru oferte leneșe ca atare, nu!

află

De ce dieta Alsou
Cititorul se poate întreba, biografia Alsei Ralifovna. În 2006, a născut o fiică Safina. Cu o pauză foarte scurtă în aprilie 2008 - la a doua sa fiică Mikell. Femeile care trebuiau să nască doi copii aleargă să înțeleagă totul. În plus, urmând tradiția tatarilor, Alsa nu recunoaște amestecurile artificiale, deoarece copilul ei a crescut în laptele matern.

Mama care alăptează nu diferă niciodată de subțire, are întotdeauna formă rotundă, este frumoasă și este - norma. Deci natura protejează mama și copilul ei în același timp, de situații neprevăzute.
Acest mecanism a fost făcut acum o mie de ani, când principalele amenințări la adresa vieții au fost brusc înfometate. În cazul unei catastrofe a depozitelor de grăsime materne din organism, se va produce lapte, cum să țină zile de salvare și, uneori, săptămâni.

Astăzi, amenințarea cu foamea bruscă, bine, meschinăriile, este irelevantă. Dar corpul funcționează în scenariul stabilit o dată pentru totdeauna: asigurarea acumulează grăsime. Trebuie să adaptăm încercarea propriului nostru corp de a ne „salva” de foame. Uneori, respectarea restricțiilor stricte de mâncare este mult efort, iar atunci când oferta este literalmente lacrimi.

Șase luni mai târziu, în mai 2009, Alsou a condus Moscova „Eurovision” și în același an în filmul „Vivat, Anna!” Ea acționează ca domnișoara de onoare a împărătesei.
Așa că obțineți rapid formularul după ce două cântărețe consecutive de naștere au ajutat la complexul de slăbire pe apă. Poate că Alsou a numit-o în glumă pe actriță leneșă nu, judecând după numărul de albume și concerte.

Apa - în prim-plan
Compania a fost fondată printr-o dietă pentru că picăturile de apă leneșă răspund. Pentru noi, este foarte important, de obicei facem lucruri care nu includ de obicei meniuri dietetice. Aceasta înseamnă că o persoană ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă pe zi și ce părți și la ce oră - nu există nicio diferență.

Și asupra rezultatului, fără consecințe negative asupra sănătății, și acest lucru este important.
Pe măsură ce începeți să vă dedicați consumului ritual de apă, care necesită o dietă leneșă din Alsou, ascultați ce spun medicii despre apă.

• Pierderea în greutate poate reduce semnificativ consumul de apă. In pat. Apa și numai apa trece din corp prin produsele descompunerii materiei organice. Dacă există o lipsă persistentă de apă, proteinele, grăsimile și carbohidrații reziduali se instalează sub formă de toxine. De fapt, deshidratarea provoacă pierderea în greutate pe termen scurt. Mentenanța prelungită a apei poate duce la consecințe ireversibile;

• Veți găsi util să beți apă cu gheață. Deci, alimentele se descompun mai repede și, prin urmare, corpul acumulează mai puține grăsimi. Din timpurile sovietice, a existat o greșeală. Oamenii de știință, psihologii au arătat că stomacul „răcit” digeră doar o parte din alimentele care ne îmbogățesc grăsimile. Proteinele și carbohidrații utili nu sunt digerați. Foamet cu o jumătate de oră înapoi cu o bubuitură;

• Nu pot bea în timpul antrenamentului. Dacă în timpul activităților sportive intense sau al consumului de lichide, greutatea finală a antrenamentului este semnificativ redusă. Acesta nu este un semn de scădere în greutate, ci un semn de deshidratare. În plus, sângele este deshidratat dens, ceea ce poate duce la formarea de cheaguri de sânge, cu consecințe cumplite. Lăsați aceste calorii în plus să vină din transpirație este natural pentru organism. În timpul exercițiului, beți apă adesea în doze mici;

• La jumătate de oră după masă ar trebui să beți 2 căni de apă ca urmare a consumului mai mult de „vymyvalysya” din corp. În plus, stomacul primește o falsă senzație de sațietate și nu mai vor să mănânce. Chiar și după o oră în stomac există încă destul de multă mâncare și nu este o „treabă”, o ceașcă sau două cu apă. Efectul va fi opus: apa cu alimente îți va întinde stomacul, iar data viitoare când mănânci puțin mai mult în următoarea - chiar și mai mult. Și așa - la obezitatea evidentă.

Obiceiuri utile
Nutriționiștii de renume cred că este un obicei util să beți un pahar de apă în fiecare dimineață pe stomacul gol. Apa ar trebui să aibă o temperatură apropiată de 36,6 °, să nu „scuture” corpul. Foarte util în apă seara adăugați o felie de lămâie sau mentă.
Pe vreme caldă, este util să plasați lângă un ulcior de apă limpede și o ceașcă mică și să beți adesea în porții mici. Trebuie doar să faceți acest lucru atunci când nu faceți o muncă mentală intensă (cred că instituțiile publice - există întotdeauna carafe sau sticle cu cupe mici).

Secret Alsou
Acum, că știm suficientă apă, puteți ajunge la subiect.
Esența alimentelor pentru cei leneși simpli:
• Înainte de micul dejun, prânz și cină, beți două pahare de apă la temperatura camerei;
• Pot fi toate felurile de mâncare obișnuite, cu excepția dulce și unt;
• Dacă nu se consumă lichide (ceai, cacao, suc);

• Puteți bea doar două ore după masă;
• pre-mușcăturile sunt permise, dar fiecare dintre ele bea un pahar cu apă;
• Această ofertă ar trebui să urmeze în două săptămâni. Desigur, se poate repeta după trei luni.
Dacă greutatea corporală este semnificativ mai mare sau mai mică decât media, efectuați un calcul pe baza, de exemplu, 1 litru de apă pe 30 kg de greutate corporală.

Dieta pentru apa leneșă nu este potrivită femeilor însărcinate și celor care au probleme cu rinichii. În mod ideal, înainte de a începe orice dietă, o persoană ar trebui să-și consulte medicul.