Postat pe 12 februarie 2015 de zabavicka în Celebrități, sănătate și rețete // Comentarii

dieta

Ești ceea ce consumi, există o propoziție cunoscută conform căreia se numește o emisiune de televiziune cunoscută, al cărei scop este să schimbi dieta și stilul de viață, astfel încât oamenii să scadă kilograme mai sus. Cu toate acestea, Anthony Robbins merge și mai departe în cartea sa Infinite Inner Power și consideră că dieta este foarte importantă pentru succesul diferitelor domenii ale vieții, nu numai în ceea ce privește aspectul sau pierderea în greutate.

Anthony vorbește despre echilibrul biochimic, care este unul dintre factorii majori pe drumul spre succes. El numește o dietă sănătoasă combustibilul pentru perfecțiune. Dieta este unul dintre cei mai importanți factori care afectează modul în care ne simțim, cantitatea de energie pe care o punem la lucru, modul în care lucrăm, astfel încât dieta poate afecta foarte mult rezultatul muncii.

Dieta reușită

Conținutul de apă este crucial, cu toate acestea, puțini oameni privesc mâncarea în acest fel. În principal, este valoarea energetică și vitaminele.
Tony Robbins recomandă să faceți o listă a alimentelor bogate în apă pe care le-ați consumat în ultima sau două zile. Oamenii de la seminariile sale obțin un rezultat de până la 30%, de obicei doar 15% din alimentele bogate în apă pe care le consumă zilnic. Toxinele nu sunt excretate în obiceiuri slabe de băut și cauzează oboseală în cel mai bun caz și boli în cel mai rău caz. Cu toate acestea, nu recomandă consumul excesiv de apă. Ceea ce recomandă el este consumul de alimente bogate în apă.

Al doilea aspect important este combinație de alimente. Combinații precum carnea din cartofi pâine + brânză, lapte + cereale sunt inadecvate și nu prea potrivite pentru stomac. Cu toate acestea, este atât de obișnuit încât considerăm că aceste combinații de alimente sunt complet normale. Robbins își bazează afirmațiile pe faptul că alimentele care conțin amidon, cum ar fi cartofii, orezul, pâinea, au nevoie de sucuri digestive alcaline. Alimentele precum carnea, laptele, nucile și semințele au nevoie de sucuri digestive acide, iar cele acide și alcaline se neutralizează reciproc, astfel încât alimentele pe care le consumă nu se digeră, ci putrezesc. Acesta este începutul bolilor, stări fără energie.

Cantitatea potrivită de dietă provoacă longevitate: În cartea sa, Tony menționează un studiu care demonstrează că un aport limitat de alimente înjumătățește viața, dimpotrivă, supraalimentarea o scurtează, chiar dacă este o dietă cu aceeași compoziție. Studiile arată că uzura fizică a scăzut odată cu aportul alimentar redus.

Mănâncă fructe - sunt atât de multe fructe în care te poți răsfăța. Consumul de fructe nu înseamnă să mănânci pere și mere de jur împrejur. Fructele se consumă cel mai bine dacă ai stomacul gol de ce ?

Pentru că dacă există carne în stomac care este digerată mult timp, atunci și fructele frânează și apoi fermentează. Fructele trebuie consumate pe stomacul gol. Vă recomand să consumați pe stomacul gol și, de preferință, fructe proaspete sau sucuri de fructe, dar nu sucuri cu hipermarketuri. Acestea conțin mult zahăr.

Minciuna proteinelor- Tony respinge din nou că toată proteina este doar o dogmă, o minciună repetată adesea care a devenit adevărată. Proteinele nu furnizează mai multă energie și nu întăresc oasele. Mai degrabă, are efectul opus.

Cum ați determina cantitatea optimă de proteine ​​pentru o ființă umană ?

Cred că conținutul laptelui matern este un ajutor suficient. Laptele matern este foarte important pentru dezvoltarea unui nou-născut și care crește ca apa. Mulți cred că este plin de proteine. Adevărul este că laptele matern conține doar 2 grame de proteine ​​la suta de grame !

Utilizarea excesivă de proteine ​​tulpină tractul urinar și cauzează diferite boli, cum ar fi „guta”

Animale ucise - Vechi proverb nativ american: nu răspândiți durerea, altfel veți experimenta durerea și se aplică și în acest caz. Animalele din fermele mari duc o viață neîmplinită închisă undeva în voliere cu un interval minim sau zero. În plus, înainte de a muri, sunt stresați de transport și în cele din urmă uciși. Cu toate acestea, înainte de a fi ucis, un animal ucis în acest mod spală substanțele de stres în carne, care au un efect negativ asupra oamenilor. Interesant este că majoritatea populației umane trăiește o viață nefericită neîmplinită și consumă astfel de animale. Vă amintiți prima frază a acestui articol? tu ești ceea ce consumi.

Lapte ? consumul excesiv de lapte slăbește organismul. Tony susține afirmația că vițeii tineri ar trebui să bea lapte. Acest fluid este destinat lor.

Deci ce dietă să mănânci pentru a fi fericit și de succes ?

Cele mai valoroase alimente din punct de vedere al sănătății, de care beneficiază oamenii, se găsesc în trei categorii și sunt fructe, legume, nuci + semințe.

Fructele valoroase sunt: ​​mere, pere, citrice, caise, cireșe, afine, struguri, smochine, curmale, prune, pepeni, banane, ananas

Legume grozave: varză, rață, salată, spanac, pătrunjel, morcovi tineri, dovlecei, curmale, ceapă, piper, ridiche

Nu cred că meniul este un secret, dar scopul a fost să infirme dogmele experimentate. Tony însuși este dovada acestei diete. Arată sănătos, silueta lui este musculară. Anul acesta ar trebui să aibă vârsta de cincizeci de ani, dar arată mult mai tânăr.