corpului

Creșterea unui copil preșcolar continuă într-un ritm care a început după al doilea an de viață, ceea ce înseamnă că, în medie, greutatea sa crește cu 2,5 kg și crește cu 6 cm pe an. Vorbim despre perioada de la 3 la 6 ani.

În această perioadă, copilul ar trebui să fie complet independent atunci când ia masa. Învață obiceiuri de viață și mese de familie. Este o perioadă care este crucială pentru crearea obiceiurilor corecte ale unui stil de viață sănătos, a relației cu mâncarea și a comportamentului alimentar. În această perioadă, copilul își reflectă personalitatea în raport cu mâncarea, care se poate manifesta prin respingerea mâncării, care poate avea un motiv sau o bază emoțională. De aceea, vă recomandăm să ascultați cu atenție copilul, dar în același timp să îl îndrumați în modul corect. Ceea ce neglijezi la această vârstă va fi dificil de corectat ulterior.

Dieta la grădiniță

Majoritatea copiilor frecventează grădinița, care ar trebui să aibă un meniu adaptat vârstei copilului, iar părinții ar trebui să fie familiarizați cu acest meniu și să își adapteze dieta de acasă. Meniurile din grădinițe și mărimea porțiilor sunt stabilite de lege.

Nevoia unei diete echilibrate și variate

Valoarea energetică suficientă este importantă pentru buna dezvoltare a copilului, care este dată de utilizarea nutrienților de bază, și anume proteine, grăsimi, carbohidrați, pe care copilul trebuie să le primească în cantitatea, proporția și calitatea potrivite. Pe măsură ce vârsta crește, procentul necesar de nutrienți individuali în aportul zilnic se modifică. La această vârstă, există o schimbare care duce la obținerea unui raport identic cu dieta adulților. Puteți citi mai multe în articolul: Nutrienți importanți pentru un copil preșcolar.

Dieta regulată

Încercăm să îmbogățim dieta obișnuită pe care copilul începe să o creeze sau a creat-o deja în perioada copilului cu principiile corecte de-a lungul vieții, este momentul potrivit pentru a le învăța și a le adopta. Aportul regulat de alimente este foarte important pentru un copil de această vârstă, atât din punctul de vedere al dezvoltării corecte a copilului, cât și din punctul de vedere al unei rutine zilnice regulate, ceea ce va garanta că copilul nu va avea probleme cu mâncând. Citiți articolul: Băuturi potrivite pentru copiii dvs.

Micul dejun este important

La vârsta preșcolară, este de dorit să îi învățați pe copii să ia micul dejun în mod corespunzător. Cu toate acestea, corpul uman nu este adaptat să mănânce imediat după trezire. Tractul digestiv are nevoie de flux de sânge la fel de mult ca mușchii. Activitatea fizică ușoară înainte de micul dejun este mai mult decât de dorit. Imediat, apare apetitul corespunzător și copilul poate lua un mic dejun consistent.

Părinții dau exemplu

Copiii sunt ușor supuși unor modele pe care le au în special la părinți. Părinții se grăbesc adesea la fast-food sub formă de fast-food sau de coacere a pizza acasă etc. Ei nu-și dau seama că, atunci când copiii o văd la părinți, consideră automat că este corect, deoarece nu sunt încă capabili de propria lor judecată. De aceea este important ca părinții să dea un exemplu copiilor lor.

Refuzul de a mânca

Aproximativ la vârsta de trei ani, mulți copii dezvoltă sfidări, pe care le folosesc cu succes și atunci când mănâncă. Unele alimente sunt complet respinse, iar altele sunt obligate să plângă sau să țipe. Mai ales în cazurile în care cineva consumă alimente în vecinătatea sa, alta decât cea servită de copil. Ei luptă adesea împotriva voinței părinților lor într-un mod teatral. Soluția cea mai puțin adecvată este o discuție în fața copilului pe tema cât de puțin vorbește despre mâncare. Adesea, metoda recomandată este să o lăsați să se netezească în aerul proaspăt, cu activitate fizică simultană, urmată de cină împreună. Adesea, pofta de mâncare poate fi susținută prin consumul unui supliment nutrițional cu vitamine B sau drojdie.

Pentru a regla mediul tubului digestiv după administrarea medicamentelor, utilizați un preparat pe bază de extracte din plante pentru a regla trecerea alimentelor prin intestin DietLax.