Evaluează-te ca femeie - războinic, Venus, artist sau femeie sensibilă? Dieta DD vă va spune ce puteți mânca pentru a pierde în greutate în consecință.
Dieta Dummlestein, sau dieta DD, poartă numele unui medic american. El a susținut că femeile ar trebui să mănânce în funcție de statura și caracterul lor. Nu fiecare aliment este potrivit pentru fiecare tip. Dimpotrivă, ceea ce au în comun toate femeile este bioritmul și de asta ține seama dieta DD. Organismul se regenerează noaptea, așa că, potrivit lui Dummlestein, nu trebuie să furnizeze energie cu micul dejun dimineața. Dimpotrivă, zilele când micul dejun și când nu trebuie alternate, astfel încât metabolismul să nu încetinească. O dietă neregulată îl menține alert și kilogramele coboară apoi mai repede.
Venus
O femeie reprezentată, de exemplu, de frumoasa Kim Kardashian. Este foarte feminină. De obicei are umeri subțiri și oase fragile, dar șoldurile ei sunt largi, iar coapsele au o celulită slabă. Are probleme pe tot parcursul vieții cu supraponderalitatea, care cresc de la an la an.
Cum să mănânci:
Permis: păsări de curte, somon, ton, broccoli, spanac, măsline, avocado, pepeni și fructe de pădure
Interzis: paine alba, paste, frisca, unt, branza, sosuri prajite si smantana, ciocolata, citrice, condimente, siropuri si otet
Restricționează: carne roșie, cereale integrale, orez, miere, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză și sucuri de fructe.
Războinic
Îi place să facă mișcare, nu are nicio problemă cu greutatea în tinerețe. Cu toate acestea, dacă nu este atentă, ei se vor lipi de ea pe măsură ce îmbătrânește, mai ales în abdomen. Nu-i este frică să vorbească, este deschisă, când nu-i place ceva, poate fi agresivă. Este întruchipat de Cameron Diaz.
Cum să mănânci:
Permis: pește, carne de pasăre, pâine integrală, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, usturoi, fructe - în special pepeni și fructe de pădure
Interzis: măruntaie, carne roșie, unt, toată făina albă, brânzeturi grase, frișcă, sosuri, ciocolată, alcool
Restricționează: măsline, miere, cafea, siropuri, sucuri de fructe și legume, avocado, migdale, arahide, caju, condimente și sare.
Artist
Are o siluetă săracă până la sinuoasă. Ea este adesea prostă și dezechilibrată. Urăște sentimentul că îi este foame. Datorită reticenței sale de a se limita la hrană, câștigă vârstă în coadă și pe coapse. Se așează pe Julia Roberts.
Cum să mănânci:
Permis: păsări de curte, pește, vânat, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, broccoli, conopidă, legume cu frunze, avocado, ierburi și condimente, măsline și ulei de măsline, alune, nuci de caju și migdale.
Interzis: măruntaiele, pâinea albă, alcoolul, siropurile, ciocolata, cofeina
Restricționează: carne roșie, cereale integrale, legume rădăcinoase, leguminoase și fructe.
Sensibil
Subțire și fragilă, ea urăște în mod explicit exercițiile. Își datorează supletea genelor sale. Este adesea visătoare, hipersensibilă, cu tendința de a vedea totul în negru. Când o dispoziție tristă cade asupra ei, ea poate fi, de asemenea, foarte inconfortabilă. Este întruchipată de Vanessa Paradis.
Dacă este:
Permis: carne de pasare, carne slaba, peste, oua, cereale integrale, tot felul de legume, condimente
Interzis: totul din făină albă, produse lactate, zahăr, miere și ciocolată
Restricționează: carne grasă, fructe, măsline și ulei de măsline, avocado, migdale, arahide și nuci de caju.