dieta

O persoană obișnuită consumă mult mai multe calorii decât în ​​urmă cu 50 de ani.

Acest lucru are consecințe devastatoare pentru zona centurii și creierul său, a avertizat un nou studiu de un server de știri.

Comparativ cu anii 1970, oamenii mănâncă 650 de kilocalorii pe zi. Acesta este echivalentul unui burger cu cartofi prăjiți și limonadă îndulcită. Faptul că o astfel de dietă contribuie la rotunjirea centurii nu este nimic nou. Efectul său asupra creierului uman este mai înspăimântător.

Nicolas Cherbuin, profesor la Universitatea Națională din Australia, autor principal al unui studiu publicat în revista Frontiers in Neuroendocrinology, a declarat că există o legătură directă între deteriorarea calității creierului și un stil de viață nesănătos. Și mai îngrijorător este faptul că acest rău începe mult mai devreme decât cred oamenii.

VIDEO: Știi cum funcționează efectul yo-yo?

„Am găsit dovezi puternice că dietele nesănătoase și lipsa exercițiilor fizice pe o perioadă lungă de timp pun oamenii la un risc semnificativ de a dezvolta diabet de tip 2 și o scădere semnificativă a funcțiilor creierului, cum ar fi demența și contracția creierului”, a spus profesorul Cherbuin. „Oamenii își mănâncă literalmente creierul cu o dietă slabă și aproape fără exerciții fizice”, a adăugat el.

Cherbuin a constatat, de asemenea, că o scădere a sănătății creierului poate apărea mult mai devreme în viață decât se credea inițial, în mare parte din vina unei societăți care promovează alegeri nesănătoase în ceea ce privește stilul de viață.

„Daunele produse sunt în esență ireversibile odată ce o persoană atinge vârsta mijlocie. Prin urmare, îi îndemnăm pe toți să mănânce sănătos și să se formeze cât mai repede posibil - în mod ideal în copilărie, dar cu siguranță la vârsta adultă timpurie ", a spus el. „Mulți oameni care suferă de demență și alte semne de disfuncție cognitivă, inclusiv creierul îngust, au crescut acest risc în timpul vieții lor, consumând prea multe alimente proaste și neexercitând suficient”.

Potrivit acestuia, oamenilor li s-a recomandat, de obicei, să reducă riscul de apariție a problemelor cerebrale, cum ar fi demența, atunci când erau peste 60 de ani - caz în care era adesea „prea târziu”. Dieta în copilărie și la vârsta adultă timpurie este cheia.

„Unul dintre cele mai bune moduri în care oamenii trebuie să evite problemele cerebrale evitabile este să înceapă să mănânce chiar de la început și să facă mișcare de la o vârstă fragedă”, a adăugat Cherbuin.

Studiul afirmă că aproximativ 30 la sută din populația adultă a lumii este supraponderală sau obeză, iar mai mult de zece la sută din toți adulții vor avea diabet de tip 2 până în 2030.

Legatura dintre diabetul de tip 2 si deteriorarea rapida a functiei creierului este deja bine stabilita, a spus Cherbuin. „Dar munca noastră a arătat că neurodegenerarea, adică pierderea și funcționarea neuronilor, începe mult, mult mai devreme. Și am găsit o legătură clară între această deteriorare a calității creierului și alegerile nesănătoase ale stilului de viață. ”

Una dintre probleme, a spus el, este că oamenii consumă prea multe alimente proaste, cum ar fi mâncarea rapidă, care are un conținut scăzut de nutrienți și prea multe calorii. „Ca societate, ar trebui să nu mai întrebăm:„ ți-ar plăcea cartofii prăjiți? ”Dacă nu, atunci trebuie să fim pregătiți pentru ca numărul persoanelor supraponderale și obeze care suferă de boli grave să continue să crească”, a adăugat el.