țelină

Una dintre cele mai mari tendințe în nutriție vine de la legumele modeste: țelina. Cea mai sănătoasă este versiunea sa suculentă.

Sucul de țelină a făcut apel la toate națiunile lumii fără distincție și a devenit o stea pregătită pe Instagram. În afară de faptul că a fost promovat de vedete și modele, această tendință a apărut și, din fericire, a rămas, deoarece sucul de țelină are o mulțime de beneficii (poți să-ți iei rămas bun de la balonare, să primești o digestie îmbunătățită și să detoxifiezi ficatul).

Ce este sucul de țelină?

Acestea sunt tulpini suculente de țelină, aromate cu fructe sau legume, este folosit pentru a adăuga în principal mere. Sucul de țelină este apreciat în mod popular în principal de vegani, dar are beneficii unice și incredibile pentru sănătate. Băutura este ușor de preparat, este disponibilă, antiinflamatoare și răcoritoare.

Ajută la pierderea în greutate

Țelina conține o serie de substanțe de balast care vă ajută să vă simțiți plini. În cel mai bun caz, veți mânca mai puțin după ce beți suc de țelină. În plus, țelina are un efect detoxifiant, care la rândul său ajută la reținerea apei.

Ajută la digestie

Țelina stimulează digestia, reglează producția de sucuri digestive și enzime. Nu ne vom simți umflat și digestia se va normaliza încet.

Susține sănătatea cardiovasculară

Țelina conține compusul chimic ftalid. Studiile au arătat că scade colesterolul total și crește tensiunea arterială.

Este antiinflamator

Conține o serie de fitonutrienți antioxidanți puternici, cum ar fi luteolina și quercetina. Aceasta înseamnă că substanțele nutritive din țelină luptă împotriva radicalilor liberi, care pot duce la inflamații în organism.