epsom

Actrița americană Gwyneth Paltrow nu o poate lăuda. Baie de sare Epsom pentru o siluetă subțire. Dar chiar poate slăbi datorită ei?

"Fac o baie cu sare Epsom în fiecare seară", a declarat Gwyneth Paltrow pentru Net-A-Porter, o revistă online de lux. „Îmi îmbunătățește pielea și susține procesul de slăbire”.

Cum funcționează sarea EPSom?

Sarea Epsom este, de asemenea, cunoscută sub numele de sulfat de magneziu. Odată folosit ca „sare fierbinte” în nicio gospodărie, oamenii îl foloseau ca îngrășământ și, de asemenea, ca laxativ.

Faptul este că magneziul și sulfații sunt importanți pentru biochimia organismului. Magneziul reduce inflamația, reglează prelucrarea anumitor enzime și are un efect pozitiv asupra funcției nervoase și musculare. Sulfatul joacă un rol în structurarea țesutului cerebral. Ajută corpul să se detoxifice și să absoarbă nutrienții.

Te va ajuta să slăbești?

Este posibil să slăbești în cadă datorită sării epsom, așa cum susține Gwyneth Paltrow? Există două teorii pentru aceasta. Mai întâi: Dacă adăugăm sare fierbinte la baie, vom bea mai mult și astfel vom „pierde” o parte din greutate. Am putea fi de acord cu acest lucru, dar acest lucru se aplică și altor băi fierbinți sau saune. Cu toate acestea, pierderea în greutate are loc numai din cauza pierderii de lichide. Adevărata „ardere a grăsimilor” nu se întâmplă. O altă teorie este că o baie în sulfat de magneziu stimulează pancreasul să producă enzime digestive. Pancreasul are două roluri importante: asigură organismului hormoni pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge (insulină și glucagon) și enzime pentru digestia alimentelor. Dacă îl susținem cu sare fierbinte, rezultatul poate fi de fapt pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu este confirmat de niciun studiu semnificativ.

Detoxifiere în sare epsom?

Unul dintre efectele pozitive ale băii de sare Epsom este detoxifierea. Sarea fierbinte din apa caldă scoate de fapt toxinele din corp. Cu toate acestea, subiectul detoxifierii este controversat din punct de vedere medical, deoarece nu s-a dovedit că putem scăpa de poluanții care se acumulează în organism prin dietă, post sau cure de băut.

Acest lucru chiar poate ...

Deci, cum e sarea Epsom? Mit? Nu. Magneziul este important în gestionarea stresului, încetinirea procesului de îmbătrânire și calmarea sistemului nervos. Este dovedit că, după o baie de 12 minute cu 400 de grame de sulfat de magneziu recomandate, sportivii au avut niveluri ridicate de magneziu în sânge. Balneologii se bazează, de asemenea, pe sarea EPSom pentru psoriazis. Legează umezeala pielii și o înmoaie. Cu toate acestea, dacă suferiți de piele uscată, ar trebui să adăugați puțin ulei la baie.