Dieta cu varză este în general considerată o dietă moft. După cum sugerează și numele, necesită consumul unei cantități mari de varză crudă sau gătită sub formă de supă.
Aștepți cu nerăbdare varza de Crăciun?
dacă nu adăugați o mulțime de cârnați, cartofi și vafe, atunci poate fi destul de dietetic. Deși varza te poate ajuta să slăbești pe termen scurt, ca aproape orice dietă cu conținut scăzut de calorii, nu te va ajuta să faci schimbările de stil de viață necesare pentru a menține o greutate sănătoasă până la moarte.
Încercați?
Dacă totuși vă hotărâți să mâncați, mâncați varză proaspătă sau supă de varză în fiecare zi timp de șapte zile. În acest timp, puteți mânca și câteva fructe și legume, carne de vită și pui și orez brun.
Deoarece supa de varză este o dietă săracă în carbohidrați și proteine complexe, nu veți dori să rămâneți la această dietă mai mult de o săptămână. Această perioadă ar trebui să fie urmată de cel puțin două săptămâni de o dietă normală, echilibrată, pentru a asigura o nutriție adecvată.
Dezavantaje
În funcție de rețetă, această dietă poate fi și dăunătoare, deoarece are un conținut foarte mare de sodiu. Cantități mari de varză pot crește, de asemenea, susceptibilitatea la balonare. Dacă nu ați mâncat corect până acum, s-ar putea să vă simțiți slabi sau obosiți. În plus, varza nu este tocmai o dietă care îți va oferi energie pentru o anumită activitate fizică și exerciții fizice.
- Ardeiul negru (Piper nigrum) - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Ardei Ili (Capsicum frutescens) - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Varza ne ajută să slăbim rapid
- Un prieten m-a sfătuit cum aș putea pierde în greutate fără dietă și exerciții fizice
- Pierderea în greutate după naștere este dificilă Nu, dacă utilizați aceste sfaturi despre cum să slăbiți după naștere