rapid

22.12. 2012 5:45 Dieta cu varză este în general considerată o dietă moft. După cum sugerează și numele, necesită consumul unei cantități mari de varză crudă sau gătită sub formă de supă.

Susținătorii acestei diete spun că este o modalitate bună de a te potrivi rapid și sănătos. Puteți pierde până la 4,5 kg în șapte zile.

Crăciun dietetic?
Aștepți cu nerăbdare varza de Crăciun? Dacă nu adăugați prea mulți cârnați, cartofi și vafe, acesta poate fi destul de dietetic. Deși varza te poate ajuta să slăbești pe termen scurt, ca aproape orice dietă cu conținut scăzut de calorii, nu te va ajuta să faci schimbările de stil de viață necesare pentru a menține o greutate sănătoasă până la moarte.

Deoarece supa de varză este o dietă săracă în carbohidrați și proteine ​​complexe, nu veți dori să rămâneți la această dietă mai mult de o săptămână. Această perioadă ar trebui să fie urmată de cel puțin două săptămâni de o dietă normală, echilibrată, pentru a asigura o nutriție adecvată.

Dezavantaje
În funcție de rețetă, această dietă poate fi și dăunătoare, deoarece are un conținut foarte mare de sodiu. Cantități mari de varză pot crește, de asemenea, susceptibilitatea la balonare. Dacă nu ați mâncat corect până acum, s-ar putea să vă simțiți slabi sau obosiți. În plus, varza nu este tocmai o dietă care îți va oferi energie pentru o anumită activitate fizică și exerciții fizice.

Puteți pierde în greutate de fiecare dată când vă reduceți drastic caloriile. Dacă slăbești foarte repede foarte repede, nu trebuie să fie gras, poate fi apă sau chiar țesut muscular pe care îl „mănânci” singur, pentru că organismul nu are nimic de ars. Odată ce opriți dieta, puteți câștiga cu ușurință greutatea pe care ați pierdut-o înapoi. Amintiți-vă, programele de succes pentru slăbit abordează atât dieta, cât și exercițiile fizice și vă ajută să vă dezvoltați obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu