folosind dietă

Foto: Ján Zemiar

Un alt hit slovac, o dietă eficientă, în special pentru cei care au mâncat până acum tot ce ar putea pune la îndemână.

Este o combinație între o dietă divizată și un sistem alimentar bine cunoscut, conform căruia se recomandă să consumați doar fructe dimineața și apoi un anumit tip de mâncare. Efectul său constă în faptul că metabolismul este în mod constant „tricotat” în principal de diferite aporturi de energie din zaharuri. Pe scurt, nu îl lăsați să fie inactiv, deoarece este încă în modul de așteptare. Meniul dvs. va alterna între zile - proteine, carbohidrați și vitamine. Cea de-a douăzeci și nouă zi este complet post, bei doar apă, ceai sau suc. Imbarcarea este guvernată de trei cicluri - curățare, primire și digestiv.

47% dintre femei nu fac sport, în ciuda faptului că ar dori să slăbească kilograme în plus

Gândiți-vă înainte și pregătiți ce veți mânca. Nouăzeci de zile sunt suficient de lungi pentru antrenamentul de auto-disciplină.

Dacă reveniți la vechile piese după succes, vă veți regăsi rapid în poziția de plecare. Dieta este adesea problematică pentru persoana care lucrează, mai ales atunci când vine vorba de pregătirea meselor sau de respectarea unei zile de apă de post.

A fost completată cu succes de eternă fată mare, actrița Magda Paveleková. Recunoaște fără ezitare că este o mare căutătoare de plăcere, așa că nu este de mirare că nu a reușit să-și subțire figura XXL. Rezultatele nu au apărut decât după o dietă de 90 de zile.