supraponderali

A fi supraponderal sau a suferi de obezitate înseamnă a te împăca cu ridicolul, a pierde prieteni, a te lupta cu complexele atât fizic, cât și în dans. Chiar vrei să le faci asta copiilor tăi?

Erika, de unsprezece ani, iubește dulciurile. La micul dejun se bucură de două cornuri, cumpără ciocolată cu cola în bufetul școlii la zece, are un cookie înainte de prânz și repetă ritualul după-amiaza. Nu-i plac foarte mult prânzul în sala de mese, așa că mama ei o ia deseori de la clubul școlii mai devreme, pentru a-și putea umple rechizitele în magazinul de clătite sau pizzerie. Se bucură că fiica ei este tată bun. Ce zici de a cântări peste 70 de kilograme?

În principal, are un gust bun și este sănătos. Când Erika nu vrea să se antreneze în educație fizică, mama ei își scrie de bună voie scuze pentru ca copiii să nu râdă de mișcările ei stângace. Tocmai din cauza ridicolului colegilor de clasă, părinții ei au mutat-o ​​la o altă școală, dar chiar și acolo copiii nu au încetat să-i spună o bombă grasă. După puțin timp, și-a împachetat din nou caietele și pixurile, iar astăzi urmează a treia școală.

Cât va dura în el? Potrivit psihologului dr. Gabriela Herényiová, CSc., De la Facultatea de Arte a Universității Comenius, există din ce în ce mai multe astfel de cazuri. „Copiii obezi sunt agresați mult mai des decât copiii cu alte dizabilități. Cursurile de educație fizică sunt adesea literalmente o teroare psihologică pentru ei, le este rușine să se dezbrace în fața colegilor de clasă, nu pot să fac mișcare și respir foarte repede. Nu au prieteni, se apropie de ei înșiși și conduc singurătatea mâncându-se în exces. ”Pediatrul MUDr. Eva Holodňáková de la o ambulanță nestatală pentru copii și adolescenți din Michalovce.

„An de an, mă întâlnesc din ce în ce mai des cu copii supraponderali. Se mișcă puțin și caută scuze de ce nu pot practica la orele de educație fizică. Cursurile obligatorii de înot sunt cele mai rele atunci când trebuie să-și scoată costumele de baie. Dacă un părinte îmi cere să scutesc copilul de educația fizică, trebuie să aibă un motiv medical pentru a face acest lucru. Nu-i pot da confirmare doar pentru că este gras și nu se poate mișca ".

Înțelept, dar îndrăzneț
Peter este singurul copil. Este foarte deștept, este unul dintre cei mai buni elevi de la școală, dar la fiecare pas este însoțit de treizeci de kilograme de supraponderalitate. Nimeni din familie nu este obez, ci dimpotrivă. Părinții lui au divorțat și lui Peter i-a fost foarte greu să-i despartă. În calitate de profesori universitari, ei cer rezultate excelente de la el și adesea îi cer exagerate.

Nu își dau seama că educația strictă este motivul pentru care Peter se închide în secret în camera sa și suprimă depresia și tristețea de la neîndeplinirea așteptărilor părinților săi cu mâncarea. „Copiii ai căror părinți sunt perfecționiști și doresc să aibă creaturi perfecte de la descendenții lor pot compensa lipsa de emoții cu mâncarea. Ei caută un sentiment de satisfacție interioară în cutii de bomboane, bomboane și chipsuri ", subliniază dr. Herényiová.

Doar aruncați despre Pământ
Statisticile arată că până la șaptezeci la sută dintre părinții obezi au afectat în egală măsură descendenții! „Dacă părinții sunt mai grași, nu consideră că este patologic atunci când copilul este rotund și mănâncă șase cârnați la micul dejun. Mămicile compară bebelușii în cărucioare și, urmând exemplul celor vechi, mă bucur de pliurile lor, deoarece cu cât sunt mai mulți, cu atât este mai sănătos copilul. Cu toate acestea, atunci când copiii lor încep să meargă și tampoanele de grăsime nu scad, atenția trebuie ascuțită ", spune psihologul.

Cu această abordare, părinții pot face mai mult rău decât bine descendenților lor, deoarece până la 80% dintre ei vor rămâne obezi la maturitate. Grasul deseori distruge complet viața copiilor. Este asociat cu probleme de sănătate și, mai ales, cu probleme de sănătate mintală. Devin oi negre, colegii lor îi alungă, au probleme în viața socială. Unii copii obezi tind să fie strânși, alții agresivi pentru că trebuie să se afirme, să-și arate puterea. Se luptă cu cei mai slabi, chiar cultivă rezistență față de ei. Dacă le este foame, sunt și mai furioși.

Potrivit psihologului, în majoritatea cazurilor, părinții fac o greșeală. „Deși genetica joacă un rol important în obezitate, baza se află în sistemul de dietă familială. Părinții dau un exemplu copiilor lor în toate, și, prin urmare, și în dieta lor, motiv pentru care atitudinea lor față de mâncare este extrem de importantă. Cu toate acestea, adesea ameliorează situația și cedează la presiunea copiilor lor. Dacă copilul nu vrea să mănânce supă de legume, mama scoate imediat un tort din frigider, doar pentru a mânca ceva. Acest lucru îl întărește doar prin faptul că, atunci când se aruncă pe pământ, îl lasă să mănânce ce vrea. "

FARA LAD SI DEPOZITARE
Potrivit dr. Herényi, vremurile actuale de repede au însemnat că nu avem timp pentru copiii noștri. Când venim acasă de la serviciu, ne este foame și stres. Fără gheață și depozitare, scoatem apoi întregul frigider. „Suntem un model pentru copii, așa că ne putem aștepta ca aceștia să ne urmeze. Dacă stăm seara în fața televizorului, ne așezăm picioarele pe masă, ne punem chipsuri și alte bunătăți calorice în fața noastră, copiii vor face același lucru.

Dacă trebuie să creștem ceva în timp ce vizionăm filmul, lăsați-l să fie un castron frumos aranjat cu bucăți mici de fructe și legume. Copiii refuză adesea atunci când le oferim un măr întreg și nu are rost să-i forțăm să facă acest lucru, deoarece putem obține efectul exact opus. Mulți copii reacționează la aspectul și culoarea alimentelor, de aceea este ideal să tăiați diferite tipuri de fructe și legume în bucăți mici și să le așezați pe masă fără comentarii. "

Psihologul spune că nu se va întâmpla nimic tragic dacă uneori permitem copiilor să păcătuiască și le permitem să viziteze un fast-food, dar nu trebuie să uităm de exerciții fizice regulate.

EXEMPLU BUN PENTRU AUR
În practica sa, dr. Herényi a întâlnit o fată a cărei soartă era foarte tristă pentru silueta ei obeză. „Diana avea doar cincisprezece ani, dar părea foarte bătrână. Era partenerul mamei sale la fel de obeze și purta costume pentru doamne mai în vârstă. Nu s-a alăturat niciodată vreunei echipe, deoarece copiii nu au vrut să se joace cu ea din cauza aspectului ei ciudat. Nu a avut pe nimeni în afară de mama ei, dar a pierdut-o brusc. Dianka a rămas complet singură și singura ei consolare a fost mâncarea. S-a închis înăuntru și, pentru a nu fi văzută de oameni, a fugit într-o instituție unde avea grijă de persoanele în vârstă ".

În această poveste nefericită, lipsea cineva pe care se putea sprijini fata și care îi va da un bun exemplu. Sprijinul, în special din partea părinților, este extrem de important pentru copiii obezi.

„Este foarte rău să fii singur în demersurile tale. Dacă mama stă lângă fiica ei, își urmează obiceiurile alimentare și se limitează la mâncare, acesta este cel mai mare ajutor. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent cu observații inocente precum: Cum ți-a crescut fundul! Acestea pot duce apoi la extrema opusă, anorexie și bulimie ", avertizează psihologul. Învățarea unui stil de viață sănătos și pierderea în greutate nu este ușor.

Trebuie să ne dăm seama că micșorarea fiecărei pături este un mare pas înainte și nu trebuie să fie disprețuită. Pentru a învăța un copil să mănânce sănătos, ar trebui să-l întrebăm și să notăm ce a mâncat și dacă i-a plăcut. Apoi începe să-și dea seama ce și-a pus în gură în timpul zilei și ce nu a trebuit să facă. Este foarte important ca copilul să aibă un motiv și să simtă sprijinul pozitiv constant în familie ", conchide expertul.

DESPRE LIRI ȘI MINUTE

■ Numărul copiilor obezi din Slovacia s-a triplat în ultimii zece ani!
■ Fiecare al optulea copil din țara noastră este supraponderal și aproximativ șapte la sută dintre copii sunt obezi.
■ O treime din copiii slovaci au niveluri ridicate de colesterol.
■ Șaptezeci la sută dintre părinții obezi au copii cu aceeași dizabilitate.
■ Optzeci la sută dintre copiii grași sunt, de asemenea, supraponderali la vârsta adultă.
■ Copiii petrec doar douăsprezece minute pe zi pentru activități fizice și stau până la trei sferturi din toate timpurile în spatele unui computer sau în fața televizorului.
■ Dacă tendința actuală de stil de viață nu se schimbă, se estimează că până la 30% dintre copiii europeni vor fi supraponderali în 2010.