dentara

Placa dentară - o sursă de probleme

Acum încercați să vă răzuieți ușor peretele frontal al dinților cu unghiile. Mai este ceva pentru tine? Dacă da, se numește placă dentară și este alcătuită din depozite de proteine ​​și zahăr din alimente și bacterii care digeră în toate acestea. O glumă completă! Căldură, mulți nutrienți, fără periuță de dinți sau apă de gură - și astfel se înmulțesc. Un astfel de bacil înghite o bucată de zahăr și eliberează puțin acid. Și vă va fi clar că probabil nu va aduce beneficii dintelui: acidul produs de bacteriile din placa dentară acționează asupra smalțului fragil ca Domestos pe calcar. Smalțul are o mare capacitate regenerativă (saliva contribuie și la acest lucru), dar dacă 22 de ore din 24, moleculele de proteine ​​și zahăr și bacteriile se stratifică pe dinți, regenerare-neregenerare, smalțul frunze și apoi bacteriile nu mai au problema mușcăturii din dinți. dinte. Dacă au avut o anumită intenție ostilă împotriva celor șase primii tăi, dar odată ce sunt acolo și i-ai făcut să se simtă bine acolo unde se duc.?

Conform informațiilor actuale, ar trebui să se lucreze la îndepărtarea plăcii dentare după fiecare masă (inclusiv băutură). Cu toate acestea, nu ar trebui să fie întotdeauna o periuță de dinți și o pastă de dinți cu microgranule abrazive, care publicitatea se vinde ca fiind cel mai bun și rapid remediu pentru dinții albi - deloc. Un dinte al cărui smalț este ușor gravat cu acid în placa dentară poate suferi mai multe daune decât o protecție puternică decât câștigarea protecției cu o curățare mecanică puternică și granule! Un măr, o bucată de brânză tare sau o banană ușor necoaptă îți vor curăța bine dinții după ce ai mâncat. Uneori este suficient să vă clătiți gura cu apă curată și pentru o vreme să vă bucurați de gumă de mestecat fără zahăr (chiar și fără „microgranule profesionale” pentru periajul dinților). Deși s-ar putea ca dinții să nu rămână bine curățați, acoperirea dinților nu are șansa de a se depune. Și nu consumați 20-30 din aceste gume de mestecat pe zi, așa că nu veți fi surprinși că începe să vă exagereze, deoarece îndulcitorii artificiali într-o astfel de doză (plus niște cola ușoară sau iaurt ușor) își pot declanșa deja partea efecte.

Nu vă topiți dinții

Producătorii de sport, energie și băuturi răcoritoare susțin că băuturile lor nu sunt dăunătoare pentru dinți, deoarece un studiu european din 2002 nu a arătat un efect negativ al băuturilor răcoritoare îndulcite și acre asupra sănătății dentare a sportivilor.

Cu toate acestea, medicii stomatologi americani (Dr. Fraunhofer și colab. De la Universitatea din Maryland Dental School din Baltimore) subliniază că nu numai băuturile cola care conțin acid fosforic, ci și băuturile sportive și energizante, chiar și sucurile de citrice, limonada sau daunele sucul de apă de lămâie smaltul prin expunere repetată și prelungită. Când smalțul este mai profund deteriorat în timp, se dezvoltă cariile dentare și toate consecințele sale - sala de așteptare a dentistului, un burghiu, o sigiliu sau eliminarea nervului dentar și curățarea canalului medular ... Ei bine, nimic plăcut!

Decideți dacă aveți încredere în producător sau în medic.

Dacă beți băuturi care conțin zahăr și sintetic sau organic acizi (fosfor sau lămâie, măr etc.), urmați următoarele recomandări ale Clinicii de nutriție clinică:

Cea mai bună mâncare pentru dinți

  • legume crude cu tratament mecanic minim (varza de Bruxelles, varza chinezeasca, spanac, broccoli, verdeata - toate acestea contin mult calciu, de care smaltul are nevoie pentru a se regenera)
  • fructe crude cu tratament mecanic minim (vitamina C susține rezistența smalțului)
  • alimente din cereale integrale
  • nuci și semințe oleaginoase (susanul conține mult calciu)
  • leguminoase și produse din acestea

Cele mai proaste alimente pentru dinți

  • biscuiți, biscuiți și biscuiți de făină albă, prăjituri
  • băuturi îndulcite
  • pâine albă, chifle, prăjituri, conuri, puf crem, Crăciun, prăjituri cremă
  • alimente moale care nu trebuie mestecate
  • bomboane tari, caramele, smarties, jeleuri, acadele
  • ciocolata cu lapte, ciocolata ieftina si de calitate scazuta
  • inghetata
  • gheață și alimente și băuturi calde și schimbări bruște de temperatură (nu beți pepene roșu rece ca gheața cu ceai verde fierbinte - acestea sunt alimente excelente și sănătoase care vă protejează de cancer și ateroscleroză, dar smalțul nu are nicio idee despre acele schimbări bruște ale temperatura
  • fructe uscate îndulcite
  • băuturi răcoritoare îndulcite (nu numai zahărul, ci și acidul fosforic afectează smalțul)

Aveți grijă de dinți și gingii - protejați-vă creierul și inima

În ultimii ani, s-au acumulat o cantitate convingătoare de dovezi care leagă sănătatea dentară și a gingiilor de sănătatea vasculară: bărbații care suferă de gingivită frecventă, boli parodontale sau carii dentare cronice severe prezintă un risc semnificativ crescut de accident vascular cerebral sau infarct. Ciudat, totuși? Explicație: Gingivita frecventă și starea dentară slabă mențin infecția în apropierea vaselor cerebrale și inflamația cronică pe tot corpul, care afectează negativ toate celulele și țesuturile zi de zi. Concentrațiile crescute de substanțe care susțin activarea și reglarea inflamației în organism afectează, de asemenea, peretele vaselor de sânge, care la rândul său susține procesul de ateroscleroză. Rezultatul? Blocarea treptată sau bruscă a unui vas cu toate consecințele sale: accident vascular cerebral în creier, atac de cord în inimă, orbire în ochi, impotență și infertilitate în organele genitale ...

Dacă suferiți de probleme cronice ale gingiei și dinților și niveluri crescute de igienă orală nu vă ajută, solicitați ajutorul unui dentist (dar evitați publicitatea) - frica de un scaun și un exercițiu dentar s-ar putea să nu vă conducă la un accident vascular cerebral!

Ajustarea nutrițională

  • nu mânca tot timpul încă ceva - vizionați videoclipul nostru "Probleme de digestie"
  • cele mai rele sunt alimentele cu conținut ridicat adăugat zahăr a amidon pur, care sunt mai bune pe dinți
  • cele mai rele sunt băuturile cu concentrat acid (sucuri de fructe, sucuri de fructe, piureuri de fructe etc.)

Avertizare: Acest material este destinat să susțină tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. Nu modificați sau întrerupeți tratamentul prescris de medicul dumneavoastră fără știrea acestuia. Conținutul acestei pagini nu este destinat să înlocuiască o consultație cu un medic dacă starea dumneavoastră medicală o impune. Autorii acestui text sau proprietarii drepturilor de autor ale acestui site nu sunt responsabili pentru orice utilizare incorectă a acestor recomandări.