Evitați să beți cafea, ceai sau doar lapte și mai degrabă „dați” în fiecare dimineață, consumând suc de legume proaspăt sucit.

vitamina

Niveluri mai ridicate de nutrienți din suc

Consumul de suc de legume este o alternativă mult mai sănătoasă decât consumul unei varietăți de legume. Acest lucru se datorează faptului că organismul uman absoarbe nutrienții din legume mult mai bine atunci când este absorbit în organism sub formă de suc.

Sucul menține corpul hidratat

Cel mai bun mod de a vă menține corpul hidratat este să beți suc de legume dimineața la micul dejun și seara înainte de cină. Acest lucru te va face să te simți mai activ și mai plin de energie.

Sucurile de legume susțin creșterea părului

Consumul de suc de legume ajută și părul. Sfecla, morcovul, spanacul și ceapa sunt tipurile de legume la care ar trebui să ajungeți atunci când vă pregătiți sucul de legume pentru a susține creșterea părului. Vă garantează nu numai părul mai lung, ci și cel mai viu. Ar trebui să beți acest suc de două ori pe zi.

Suc de acnee

Dovlecii, cartofii dulci, morcovii și alte legume de culoare portocalie conțin mulți antioxidanți și vitamina C. Bând regulat sucuri din aceste legume, puteți scăpa de acnee și erupții neplăcute.

Suc de legume pentru o piele mai frumoasă

Pielea vă va răsplăti și pentru consumul regulat de suc de legume. Sucurile speciale din roșii, varză, morcovi și ridiche luminează pielea și o ajută să o mențină mai sănătoasă.

Mod de preparare a sucului de legume?

Rețeta pentru prepararea sucului de legume este practic foarte simplă. Alegeți orice tip de legume care vă place sau ale cărei efecte vă interesează. Se spală bine, se îndepărtează orice părți nedorite și se taie această legumă în bucăți mici. Puneți-le în storcător. Adăugați un pahar de apă, puțină sare sau menta proaspătă pentru a spori gustul. Se toarnă într-un pahar și se bea:).

Amintiți-vă că nici sucurile de legume nu pot înlocui o dietă variată și echilibrată.