Indiferent cât de plin de cunoștințe ai fi și ai un plan de instruire personalizat, nu vei putea obține rezultatele dorite fără disciplină.
Una dintre cele mai importante condiții prealabile pentru realizarea disciplinei necesare, adică cea mai exactă îndeplinire a planului stabilit, este motivația corectă.
S-a dovedit că sportivii care și-au concentrat mintea pe un singur obiectiv în timpul antrenamentului și nu și-au distras atenția, au obținut rezultate mai bune cu până la 25% la presă pe bancă, au reușit un număr mai mare de repetări decât indivizii capabili comparabili cu un grad mai mic de sine -motivare. Astfel, este clar că o minte nedisciplinată reduce performanța.
 |
Disciplina nu este altceva decât un progres intenționat, în conformitate cu reguli stabilite clar către obiectiv, cu cel mai mic număr posibil de abateri și încălcări. Este, de asemenea, definit ca abilitatea de a atinge un scop, indiferent de barierele emoționale. Este greu de suportat, deoarece omul este în mod natural (sau mai degrabă din obișnuință) confortabil. Cu toate acestea, a vedea rezultatele este cea mai bună motivație. Prin urmare, primul pas este stabilirea unui obiectiv realist, iar obiectivul trebuie să îndeplinească două cerințe de bază, și anume - trebuie să fie limitat în timp și rezultatele să fie măsurabile, astfel încât gradul de realizare să poată fi identificat în mod clar.
Suntem cel mai bun motor în timpul exercițiului. Prin dialog intern, putem obține performanțe mai mari.
În concluzie: „Diferența dintre o persoană de succes și celelalte nu este o lipsă de putere sau o lipsă de cunoștințe, ci o lipsă de voință”.