slăbirii

Ești supraponderal și trebuie să slăbești? Sincer - aștepți cu nerăbdare să slăbești? Probabil ca nu! Și asta este problema - îți lipsește suficientă motivație pentru a slăbi. În același timp, pierderea în greutate nu este deloc atât de dificilă. Cei mai mulți dintre voi îngreunează singuri. Motivația este un remediu pentru toate obstacolele din calea pierderii în greutate. Lucrează la asta! Motivația este chiar mai importantă decât pierderea în greutate în sine. Prin urmare, motivați-vă în mod corespunzător, țineți pasul în timpul pierderii în greutate și rezultatul va fi o cifră drăguță.

Motivația - care este problema?

Mai degrabă dezgustător decât motivație este o parte frecventă a pierderii în greutate. Nu este neobișnuit dacă ați făcut deja mai multe încercări nereușite de a slăbi și încet, dar cu siguranță mai devreme sau mai târziu renunțați la slăbire. Are legătură cu o serie de produse și diete garantate pentru slăbit, care vă promit rezultate incredibile, care fac din pierderea în greutate un miracol. Din păcate, realitatea este complet diferită. Chiar dacă pierzi ceva, în curând vei avea o lire înapoi și adesea cu ceva bonus suplimentar. În acest fel, îți încetinești conștient sau inconștient metabolismul, în urma căruia ai senzația că și tu câștigi apă. Acesta este un cerc vicios care este rezultatul unor promisiuni nerealiste și a unor diete inutile sau a foamei. Într-o astfel de scădere în greutate, resp. a nu pierde motivația este greu de găsit. La urma urmei, după mai multe eșecuri, nici măcar nu mă întreb.

Cum să o facă? Motivația pentru scăderea în greutate

Dacă ați avut deja mai multe diete nereușite, încercați să vă gândiți dacă acesta este modul corect de a vă ajuta. Abordarea corectă a pierderii în greutate este legată și de faptul că credeți în succesul acesteia. Dacă ați pierdut în greutate prin mai multe diete fără succes, greșeala va fi în felul în care ați ales. Dacă vrei să slăbești definitiv, odată pentru totdeauna, să slăbești kilograme în plus, trebuie să începi să slăbești sănătos și fără foame. Este vorba de a face schimbări de durată și de a crea obiceiurile potrivite. Nu numai că vei slăbi treptat într-un mod sănătos, dar te vei simți și mult mai bine și vei percepe slăbirea mai pozitiv, fără foame, iritații sau nervozitate. Și este mai ușor să găsești motivație.

Recompensele mici pentru kilogramele pierdute cu siguranță vă vor ajuta să obțineți motivația corectă pentru a pierde în greutate. De exemplu, puteți cumpăra ceva frumos pentru dvs. într-o nouă dimensiune sau pantofi noi sau o geantă de mână. Nu numai că vei fi recompensat și mulțumit, ci îți va oferi mai multă motivație pentru a continua să slăbești.

Dacă aveți o cunoștință în zona dvs., un prieten sau un coleg cu kilograme în plus, începeți să slăbiți împreună. Nu numai că vă puteți sprijini reciproc, dar veți fi motivați și de rezultate reciproce.

Când pierdeți în greutate, nu subestimați stabilirea unui obiectiv realist. Dacă vrei să slăbești zece kilograme pe lună, mai bine nu începi nici măcar să slăbești. Pentru o motivație corectă, este important să stabiliți un obiectiv real realizabil, care este de aproximativ un kilogram pierdut pe săptămână pentru o slăbire sănătoasă. Bucurați-vă de fiecare kilogram pierdut, deoarece fiecare kilogram cântărit într-un mod sănătos vă va afecta în mod pozitiv stilul de viață, sănătatea și mai ales silueta.

Totul, chiar și pierderea în greutate sau pierderea în greutate, este în capul tău - dacă ești entuziast și motivat, de obicei îți vei atinge obiectivul. Dacă sunteți frustrat și demotivat, resp. faci ceva pentru a forța - rezultatul merită ...