Sursa foto: Shutterstock.com
Oricum ar fi, întrebarea este cum să ieși din această poziție, din această stare? Și cum afli cine ești și ce vrei ca o persoană recent liberă? Cum va arăta noua ta viață și cum începi să te miști în acea direcție? Iată câțiva pași de bază.
1. Lasă-te să fii trist
Deoarece nimeni care intră într-o relație și căsătorie nu se bazează pe ea pentru a divorța, este important să ne dăm seama că divorțul este deci o pierdere. În ciuda oricărui motiv sau experiență, vor exista întotdeauna emoții asociate cu tristețea. Puteți simți remușcări pentru ceea ce ați făcut sau nu ați făcut sau puteți căuta ceea ce ați greșit. Nu trebuie să sapi foarte mult în aceste sentimente, dar este bine să le dai spațiu. Pierderea este pierderea, a fost creat un spațiu gol unde ceva a fost odată umplut.
Citește și:
2. Procesați-vă sentimentele
Nu vă trageți sentimentele dintr-o relație anterioară eșuată într-o relație nouă, cum ar fi bagajele grele. Găsiți o modalitate de a procesa emoțiile persistente ale dizolvării căsătoriei. O poți face diferit: vorbește despre sentimentele tale cu prietenii, cu un terapeut sau concentrează-ți energia pe o activitate sănătoasă de care te bucuri. Mai degrabă, este obișnuit ca oamenii să măture aceste emoții sub masă și apoi să polueze noua relație. Dacă spuneți că nu aveți nevoie, ar trebui să aveți în vedere acest lucru terapie nu înseamnă că aveți o problemă sau că sunteți în criză - dar lucrezi spre o viață mai bună cu cineva care te înțelege.
3. Învață să te iubești pe tine însuți
Acest sfat poate suna foarte ieftin. Dar adevărul este că Mulți oameni se simt respinși de persoana lor după divorț. S-ar putea să vă simțiți îndoieli cu privire la dvs. sau să credeți că ceva nu este în regulă dacă nu ați putea menține o relație. Este necesar lucrează pentru a recâștiga încrederea în sine și capacitatea de a crede în propria valoare.
4. Descoperă-ți fostul sine
Mai ales dacă sunteți căsătorit de mulți ani. Ați fi putut renunța la multe lucruri pe care le-ați iubit și le-ați făcut ca o persoană liberă, dar nu au avut loc în relație. Poate că ți-a plăcut să ieși sau la teatru, cam orice, iar jumătatea ta nu trebuia. Deci, întrebarea importantă este: ce ți-a plăcut, ce ai făcut înainte de căsătorie? La ce ai renunțat pentru căsătorie? Trebuie literalmente să „exersați” reînnoindu-vă interesul pentru aceste lucruri pentru a vă reconstrui.
5. Încearcă să descoperi noi pagini ale tale
După un divorț, care este o perioadă neplăcută, încearcă să scuture totul și încearcă un stil de viață nou. Poate fi orice: schimbarea coafurii, dietei, obiceiurilor, intereselor, sporturilor noi, locurilor noi, poate începând școala sau mutându-te în altă parte. Desigur, cu prudență, deoarece există anumite limite care pot juca un rol în anumite decizii mari, cum ar fi copiii, munca, bugetul. s-ar putea să nu fie posibil să faci totul, dar este recomandabil să mergi după el. Dacă schimbările sunt sănătoase și constructive, acestea sunt foarte potrivite.
Sursa foto: Shutterstock.com
6. Îndrăznește să fii singur
A fi singur nu înseamnă că ești izolat și nu vei vedea niciodată pe nimeni. Înseamnă doar să nu fiți într-o relație sau să nu intrați în ea în acest moment. Societatea de astăzi poate accepta mult mai mulți oameni singuri decât cu ceva timp în urmă. Sunt mulți oameni care trăiesc singuri. Și există multe oportunități de contact social sau conexiune. Există modalități de a-ți face prieteni noi sau de a te alătura diferitelor grupuri cu interese similare cu tine. Dimensiunea socială după divorț poate fi, de asemenea, bogată.
7. Luați în considerare relațiile de tranziție
Nu înseamnă restabilirea unei relații de durată. Este întâlnire (de îndată ce te simți pregătit) cu cineva care poate nici nu este chiar tipul tău și, în același timp, nu consideră că ar trebui să ducă la o relație de durată. Poate ai ales „tipul tău”, fie că e vorba de un artist, un sportiv sau un tip mai liniștit. Încercați să o schimbați puțin.
8. Asumă-ți noile roluri
Faceți acest lucru mai ales dacă sunteți într-o relație de mult timp și aveți o sarcină ruptă, cine va face ce. Acum depinde de tine. Este posibil să nu funcționeze perfect, dar este în regulă. Dacă îți asumi toate rolurile, vei învăța noi abilități și vei dobândi un sentiment de auto-valoare și abilitate. Sau cereți cuiva ajutor. De asemenea, înveți din experiență și greșelile ne pot învăța multe.
Citește și acest articol:
Literatură:
ELLISON, SH.: Curajul de a iubi din nou: crearea de relații fericite și sănătoase după divorț. Londra: cărți electronice Harper-Collins. 2009, 221 p.