Indiferent dacă ne place sau nu, corpul nostru este în permanență plin de otrăvuri. În cantități mici, se enervează literalmente pas cu pas. Putem trăi la fel de sănătoși pe cât știm și se întâmplă oricum. Otravurile - în special metalele grele, radicalii liberi, substanțele radioactive, virusurile, bacteriile sau deșeurile metabolice - pătrund în corpul nostru din aer, din alimente și băuturi, din stres. Odată ajunși la fund, rămân acolo, depozitați undeva în colon și ficat.

Și ce va face corpul tău în legătură cu asta? Nimic. Nu o poate face singur. Și astfel începe să curete, de parcă ar fi apărut rugina într-o mișcare de ceas. Unii oameni au un pic întâmplător, alții au unul puternic. „Ne este mai greu să avem un corp otrăvit. Primăvara, aceste dificultăți se manifestă, de exemplu, așa-numita oboseală de primăvară, ne este mai greu să gândim, să ne concentrăm, să lucrăm. Cu toate acestea, putem avea și erupții cutanate, probleme de respirație, manifestările sunt diferite ”, spune Mark Seman, consultant pentru un stil de viață sănătos. „Dar modalitatea de a scăpa de toxinele din organism este aceeași - trebuie detoxifiată”.

Reparații personalizate

Toxinele ies din corp în patru moduri - prin ficat, rinichi, plămâni și piele. „A te detoxifica prin piele înseamnă a transpira mult, de exemplu într-o saună. Vom ușura din nou plămânii cu exerciții speciale de respirație. Dar cel mai important lucru este curățarea ficatului și a rinichilor. Toată lumea ar trebui să aibă propriul plan de detoxifiere personalizat, în funcție de modul său de viață. Pentru că altfel corpul are un șofer de taxi otrăvit în vârstă de 30 de ani, altfel un miner în vârstă de 45 de ani, altfel o fată de 20 de ani din Orava și o mamă angajată în mod activ a doi copii din oraș ", explică Mark Seman.

Dacă tocmai ai pierdut dorința de a acorda corpului primul ajutor în otrăvire, pentru că ai fost speriat de ideea că acum ar trebui să ai unde să obții planul perfect de detoxifiere pentru tine, ține-te! Există două opțiuni. Primul este să încercați internetul - este foarte probabil să existe un expert în detoxifiere în zona dvs. Contactați-l și spuneți-i de ce aveți nevoie. Dacă nu poate reacționa, nu este omul tău. În schimb, mulțumește-i și concentrează-te pe opțiunea numărul doi - plante medicinale universale și ajustări ale stilului de viață.

Natura a inventat-o

O dietă modificată nu înseamnă nicio dietă extremă. La urma urmei, nicio extremă nu a ajutat vreodată pe nimeni și nimic. Tot ce aveți nevoie este un clasic - carne mai puțin grasă, mai multe fructe proaspete și chiar mai multe legume.

Și ierburi. Ierburile fierbinți, cum ar fi coada șoarecelui (Achillea millefolium) sau rădăcina de păpădie, sunt potrivite pentru a sprijini funcționarea și a curăța ficatul și rinichii. Promovează secreția biliară și ajută mai bine funcționarea ficatului. Ficatul este, de asemenea, scăpat de substanțe toxice cu ajutorul semințelor de ciulin (Silybum marianum), care s-a dovedit și în tratamentul cirozei, hepatitei și calculilor biliari. Plantele care conțin flavonoide sunt potrivite pentru rinichi - tulpini și frunze de păpădie, frunze de mesteacăn. Tot ceea ce promovează transpirația luminează pielea, cum ar fi baza neagră (Sambucus nigra) sau teiul cu frunze mici (Tilia cordata).

Detoxifierea înseamnă a gândi mai mult, a mânca mai puțin și a bea mai mult. Apă și ceai din ierburile menționate de la farmacia Mamei Natură. Nimic solicitant. Cu siguranță nu pentru o femeie care vede un sens în îngrijirea corpului din interior și din exterior. Dar ce se întâmplă cu bărbații? Cu parteneri, soți, tați? Și ce zici de copii? Nu este ușor să-i convingi să bea ceai dintr-o coadă de șoarece. De aceea urmează cele mai bune știri ale zilei - este și mai ușor să-ți detoxifiezi corpul! Și totuși rămânem încă în farmacia naturală.

Superaliment

femei

Micul miracol verde se numește chlorella. Este o algă de apă dulce, care crește de câteva sute de ani, în special în Asia, dar zona suplimentelor nutritive a fost descoperită abia recent. Conține un complex de nutrienți, vitamine, proteine, antioxidanți, totul în formă concentrată și în același timp naturală. De asemenea, conține o mulțime de colorant verde (clorofilă) și s-a confirmat în repetate rânduri că poate lega metale grele, pesticide și dioxine, adică cele mai mari otrăviri ale mediului nostru. De asemenea, merită menționat faptul că are efecte antioxidante, susține creșterea bacteriilor probiotice în intestin și susține în mod natural sistemul imunitar al organismului. Credeți sau nu, asta nu este tot. „De asemenea, conține o mulțime de proteine, până la șaizeci la sută și multe alte substanțe în concentrații ridicate, ceea ce face ca chlorella să fie un superaliment”, adaugă Mark Seman. „În timpul celui de-al doilea război mondial, când oamenii erau flămânzi, s-a considerat că va fi folosit ca hrană. Nu că ar fi fost o delicatesă. Nu are un gust urât, l-aș compara cu semințele de dovleac, în orice caz are o compoziție atât de mare încât, datorită ei, se poate supraviețui fără alte alimente. "

Există mai multe tipuri de chlorella, toate având în esență aceeași compoziție și conținut de substanțe sănătoase. Cu toate acestea, acestea diferă în ceea ce privește modul în care corpul nostru le poate prelucra și obține la maximum din ele. „Cunoaștem Chlorella pyrenoidosa și vulgaris. Acesta din urmă are pereți celulari mai subțiri, care izbucnesc în mod natural în procesul de cultivare, uscare și prelucrare, datorită cărora organismul ajunge apoi cu ușurință la toate acele substanțe benefice și le poate folosi ", explică consilierul pentru un stil de viață sănătos. „Este important, de asemenea, dacă algele sunt cultivate în aer liber sau în interior, într-un mediu omogen și heterotrof. În acest tip de cultivare, condițiile sunt constante și este sigur că conținutul tuturor substanțelor va fi constant. Prin urmare, aș recomanda celor care doresc să profite la maximum de chlorella, să cumpere Chlorella vulgaris cultivată heterotrofic. Pentru că este păcat că cea mai mare parte a conținutului de alge trece doar prin tractul digestiv uman și este eliminat, deoarece corpul nu poate ajunge la rest. Chlorella cultivată intern are o digestibilitate mai mare. "

Acest superaliment nu creează dependență, nu poate fi supradozat, este potrivit și pentru copii, femei însărcinate sau care alăptează. Și este ideal să-l folosiți timp de trei luni primăvara pentru a sprijini detoxifierea și apoi toamna pentru a susține imunitatea.

Principii de detoxifiere

  • Alimentele grele, grase, condimentate trebuie excluse din dietă.
  • Alcoolul și țigările ar trebui, de asemenea, să fie tabu.
  • Este important să urmați un regim de băut.
  • Activitatea fizică ajută la curățarea corpului.
  • Toxinele ajută organismul să elimine suplimentele nutritive adecvate (Chlorella vulgaris) și ierburile (coada șoricelului, ciulinul de lapte, rădăcina de păpădie, frunza și tulpina, baza, teiul)

Încerca: