avea

subiecte asemănătoare

Nu ați tăiat vreodată liniștea potrivită cu prăjituri de sărbători, salată de maioneză sau un număr de pahare de alcool? Ce poate provoca toată supraalimentarea și cum să o evite?

Diversele mese grele și grase de pe masa din Ajunul Crăciunului și combinația lor cu alcoolul reprezintă o mare povară pentru corpul nostru. Ce este mai rău, acestea pot fi asociate cu diverse complicații de sănătate. Cele mai frecvente sunt indigestia, durerile abdominale, atacurile de vezică biliară sau iritația pancreatică, spune într-un comunicat de presă AGEL.

„Pe lângă problemele digestive, duce și aportul crescut de alimente sărate cu lipsă de activitate fizică pentru a crește tensiunea arterială, apare fluctuații ale glicemiei, astfel nivelul zahărului din sânge. Există, de asemenea, un risc mai mare de boli diareice infecțioase în timpul Crăciunului. Toate alimentele pentru care se folosesc ouă crude sunt riscante, unde bacteriile se pot multiplica într-o singură zi. Prin urmare, aceste feluri de mâncare, precum maioneza, ar trebui preparate în ziua consumului ", explică MUDr internist. Terézia Pázmanová de la un spital specializat din Bratislava.

Totul cu măsură

Potrivit experților, riscul și creșterea sunt disproporționate consumul de alcool, deoarece încetinește arderea grăsimilor ingerat, deshidratează corpul. În special, alcoolul dur suprimă producția de enzime digestive, nu invers.

Ai grijă

Cantitatea de alimente și alcool ne afectează diferit pe fiecare dintre noi, dar chiar și în acest caz există grupuri care ar trebui să acorde mult mai multă atenție bunătăților de Crăciun. "Ar trebui să fie vigilenți în special oameni,care au diabet, boli de rinichi, boli cardiovasculare cum ar fi hipertensiunea arterială, sunt după un atac de cord și, desigur, cu boli ale sistemului digestiv, cum ar fi calculi biliari, ulcer gastric și duodenal, inflamație a pancreasului și așa mai departe. De asemenea, poate exista agravarea bolilor de colon, a bolilor inflamatorii și a hemoroizilor. Chiar și în timpul sărbătorilor, nu ar trebui să uităm de o dietă sănătoasă, de disproporția dintre consumul de energie și cheltuială și să includem în viața de vacanță o mișcare suficient de intensivă în energie ”, sfătuiește MUDr internist. Terézia Pázmanová.

În ciuda tuturor, nu trebuie să renunțăm complet la mâncărurile și băuturile tradiționale. Inspirați-vă de sfaturi utile pentru a ușura mesele tradiționale de sărbători. →