Numele Cindy Crawford nu trebuie introdus în mod special - vedeta de renume mondial a pătruns în lumea spectacolelor nu numai ca model de top, ci și ca moderator sau actriță. Astăzi, frumusețea este deja în vârsta de 50 de ani, dar încă orbeste cu aspectul ei perfect. Și care este secretul ei pentru o burtă subțire și fermă?

plat

Faimoasa icoană a fost în trecut unul dintre cele mai respectate modele de vârf, a căror față în publicitate însemna o garanție clară a unei mari promoții. Astăzi, Cindy, în vârstă de 53 de ani, nu se implică activ în modelare, dar încă nu și-a trădat îngrijirea corpului și exercițiile fizice regulate.

Într-un interviu anterior cu revista străină The Cute, bruneta a subliniat avantajul alternării exercițiilor de forță cu exercițiile cardio, de cele mai multe ori mergând fie pentru o alergare, sărind pe o trambulină sau alergând pe scări de mai multe ori.

Un exercițiu simplu pentru o frumoasă burtă de costum de baie

Dar, cel mai recent, frumusețea de pe rețeaua de socializare a dezvăluit un truc super eficient, datorită căruia vă veți îndrepta rapid și eficient drumul către o burtă plată și îmbibată nu numai pentru vară. Aceasta este o mișcare nesigură, pe care o puteți efectua în confortul casei dvs. sau pe terasă.

Tot ce aveți nevoie este o bancă și un obiect pentru a servi ca o greutate. Apoi, pur și simplu pășiți pe bancă și ridicați în același timp obiectul peste cap - această mișcare întărește toți mușchii abdominali și, în același timp, antrenează o coordonare excelentă. Puteți vedea procedura exactă de la Cindy Crawford în videoclipul de mai jos.