trebui

Dormitul cu cârlige este în general sigur, dar utilizarea frecventă poate duce la unele probleme pe termen lung.

Zgomotul din mediu ne tulbură adesea somnul. Problema poate fi un dormitor cu vedere la o stradă aglomerată sau incapacitatea de a adormi în alte medii, cum ar fi un avion.

Dopurile pentru urechi pot reduce semnificativ cantitatea de sunet, care vă poate ajuta să dormiți chiar și într-un mediu zgomotos. Să aruncăm o privire mai atentă asupra siguranței acestor dispozitive și a beneficiilor utilizării acestora.

Securitate

Dopurile pentru urechi sunt o modalitate excelentă de a bloca sunetele din jur care pot perturba somnul natural. Cu toate acestea, nu toate sunetele au un efect negativ asupra somnului. De exemplu, muzica sau zgomotul alb pot ajuta unii oameni să adoarmă. Cu toate acestea, în multe cazuri, zgomotul poate face dificilă adormirea sau somnul.

Cercetările arată că dopurile pentru urechi sunt o modalitate sigură și accesibilă de a îmbunătăți calitatea somnului. În unele cazuri, dopurile pentru urechi și o mască pentru ochi pot crește somnul REM. Este cea mai profundă formă de somn care susține mai multe procese importante din creier.

Scaunele pot crește, de asemenea, nivelul melatoninei. Melatonina este un hormon care controlează când corpul este pregătit pentru somn. Comparativ cu alte metode, dopurile pentru urechi au mai puține efecte secundare. Medicamentele pentru dormit pot avea o serie de efecte secundare, cum ar fi amețeli și somnolență diurnă.

Tipuri și metode de utilizare

Este important să utilizați tipul corect de dopuri pentru urechi. Ar trebui să apăsați dopurile de ureche din spumă într-o formă cilindrică strânsă și să le introduceți în mijlocul canalului urechii, unde se vor extinde după un timp.

Alte tipuri de dopuri pentru urechi au o formă conică și nu se extind până la ureche. Prin urmare, introduceți cu grijă capătul mai mic în canalul urechii și împingeți-l ușor în ureche. Scările ar trebui să reducă semnificativ sunetul, dar ar trebui să fie suficient de confortabile pentru a dormi.

Riscuri

Deși dopurile pentru urechi sunt în general sigure, există puține informații despre cât de frecventă poate afecta utilizarea auzului. Unul dintre riscurile posibile este acumularea de ceară. Ceara urechii ajuta la protejarea canalului urechii de apa, bacterii, piele moarta si alte impuritati daunatoare.

Ceara pentru urechi este importantă pentru menținerea sănătății urechii, dar poate provoca și probleme. Blocarea repetată a canalului urechii, cum ar fi utilizarea regulată a dopurilor pentru urechi, poate provoca acumularea cerului. Acumularea cerului poate provoca:

  • mâncărime și disconfort la nivelul urechii
  • tinitus
  • probleme de auz
  • tuse
  • ameţeală

Acumularea cerii se rezolvă prin utilizarea picăturilor pentru urechi sau prin îndepărtarea cerii de la un medic.

Utilizarea regulată a știfturilor poate provoca infecții datorate bacteriilor din dopurile urechii care intră în canalul urechii sau din cauza acumulării de ceară. Simptomele infecției includ:

  • ameţeală
  • greaţă
  • vărsături
  • probleme de auz
  • mâncărime și disconfort la nivelul urechii
  • tinitus

Această afecțiune este de obicei tratată cu antibiotice.

Alte beneficii

Dopurile pentru urechi pot ajuta la îmbunătățirea calității și a duratei somnului. De asemenea, pot permite oamenilor să doarmă în locuri publice și să prindă somnul din noaptea precedentă. Dopurile pentru urechi pot ajuta oamenii să evite privarea de somn și starea cronică rezultată. Adulții ar trebui să aibă cel puțin 7 ore de somn pe noapte, în timp ce adolescenții și copiii au nevoie de aproximativ 8 până la 13 ore de somn în fiecare noapte.