Ceapă cu miere, bere caldă cu zahăr sau bulion fierbinte de pui? Medicul explică modul în care rețetele bunicilor noastre ajută la răceli.

întoarceți

Îți amintești și asta? Îngrijirea bunicii în momentul bolii ei este de neprețuit. Cunoscutul doctor MUDr. Jana Bendová a analizat cele mai frecvente rețete și sfaturi garantate de la bătrânele noastre mame, care obișnuiau să ne trateze pentru gripă și răceli. Care dintre ele sunt confirmate științific și care experți consideră un mit? Am aruncat o privire mai atentă asupra vindecării naturale.

Sfaturi de la bunica:

Pentru a preveni răcirea, un duș alternativ cald și rece este excelent sau se întărește în general.

Opinia medicului:

Bunica are dreptate, întărirea este unul dintre cele mai bune lucruri care funcționează cu adevărat pentru a vă întări apărarea. Este posibil să se întărească în două moduri - uscat și umed. În mod uscat, nu „zdrobim” pe vreme mai rece, ne îmbrăcăm adecvat vremii, chiar și puțin mai puțin, și astfel obisnuim corpul cu frigul.

Pe cale umedă, folosim apă rece - fie un duș rece (reducem treptat temperatura), fie mergem să înotăm în lac de la sfârșitul lunii august de două ori pe săptămână în toamnă și toată iarna. Așa facem eu și prietenii mei și funcționează minunat. Întărirea este o modalitate de a vă asigura că nu aveți nevoie de antibiotice în timpul anului.

Sfatul bunicii:

Se apropie ceva de tine? Se curăță sub plapumă și se bea ceai de tei.

Opinia medicului:

Ascunzându-ne sub plapumă, ne încălzim când răcim, dar mai ales ne culcăm și ne odihnim. În timpul bolii, corpul are nevoie de odihnă pentru a-și putea mobiliza propriile forțe pentru a combate răcelile. Și ceai de tei? Nu degeaba îl numesc „nectarul regilor”. Ceaiul de tei are un efect dovedit de curgere. Într-un studiu, s-a arătat chiar că, după ce au băut decoct de tei, participanții au transpirat de două ori mai mult.

Transpiratia raceste eficient corpul, ceea ce duce la scaderea febrei. Ceaiul de tei calmează membranele mucoase iritate, reduce producția de mucus în căile respiratorii și facilitează tusea. În plus, multe lichide sunt importante pentru răceli, în special pentru febră.

Întărirea și aportul ridicat de vitamina C au efecte benefice asupra apărării noastre și luptei împotriva infecțiilor virale și bacteriene, nu trebuie să uităm că cea mai eficientă protecție împotriva unor boli este vaccinarea. Ai mai fost?

Sfatul bunicii:

Berea preparată cu zahăr ajută la durerea în gât și tuse.

Opinia medicului:

Hameiul care face parte din bere conține humulon, care are un efect antiviral și antibacterian. Cu toate acestea, acest efect a fost demonstrat doar în condiții de laborator, nu la om, cel puțin nu încă. Orice lucru în care crezi va funcționa pentru durere în gât și tuse. Acest efect îl numim placebo. Dar zahărul? Nu are absolut efecte benefice asupra sănătății.

Sfaturi de la bunica:

Durerea în gât va dispărea dacă dizolvăm sarea în apă și facem gargară cu băutura.

Opinia medicului:

De obicei nu ne dăm seama de câte ori pe zi înghițim. Vom realiza acest lucru numai atunci când durerile noastre de gât, când fiecare înghițitură de alimente și lichide devine dureroasă. Bunicile din întreaga lume cred că gargara cu apă sărată ajută. Și au dreptate. Este dovedit științific că gargară cu apă sărată aduce ameliorarea simptomelor unei gât inflamat și inflamat. Sarea din soluție acționează ca un astfel de magnet pentru apă - extrage apă din gâtul umflat, ceea ce duce la ameliorarea simptomelor neplăcute, dar, desigur, nu are puterea magică de a vindeca o infecție virală sau bacteriană. Gargară cu apă sărată este ușoară, ieftină și sigură.

Vaccinarea împotriva gripei protejează eficient împotriva gripei, iar vaccinarea împotriva pneumococului protejează la rândul ei împotriva complicațiilor gripale, cum ar fi otita medie sau pneumonia. Vaccinarea împotriva gripei este rambursată integral de VšZP. Citeste mai mult.

Sfaturi de la bunica:

Seara, miedul cald și ziua, cel puțin 30 de minute, odihnă activă pe o plimbare în natură în aer curat.

Opinia medicului:

Mierea a fost un medicament cunoscut din cele mai vechi timpuri și în secolul al XIX-lea oamenii de știință au confirmat efectele sale antibacteriene. Căldura, mierea și odihna sunt o combinație excelentă pentru răceli, dar de preferință fără alcoolul pe care îl conține miedul. Mersul în natură în aer curat susține apărarea corpului. Cu toate acestea, în cazul răcelilor sau infecțiilor respiratorii, recreerea activă nu este cea mai potrivită, mai ales dacă vremea de afară este uscată și uscată sau cu vânt. Dă-i corpului bolnav odihnă în pat și căldură.

Sfatul bunicii:

Ceapa se toacă mărunt, se toarnă miere peste ea și se lasă să stea, apoi se bea ca siropul. Este un miracol.

Opinia medicului:

Mierea este un miracol natural și ceapa cu efectul lor antibacterian. Combinație grozavă. În plus, ceapa este bogată în vitaminele B6, B9 și vitamina C, potasiu și alte minerale importante. Flavonoidele conținute în ceapă au un efect antioxidant, protejând astfel celulele de daunele pe care le cauzează radicalilor liberi cauzate de o infecție virală în virus. Cercetările au arătat chiar că ceapa poate acționa ca un antibiotic asupra unor bacterii, de ex. Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa sau Escherichia colli.

Sfaturi de la bunica:

Există o mulțime de fructe, bea ceai de ghimbir cu miere și lămâie.

Opinia medicului:

Fructul este sănătos pentru conținutul său ridicat de vitamine și antioxidanți. Când răcim, vitamina C ne ajută să gestionăm infecția, care are un efect excepțional de pozitiv asupra apărării organismului. Vitamina C este esențială pentru buna funcționare a globulelor albe și roșii, care joacă un rol crucial în combaterea infecțiilor. Oamenii nu pot produce singuri vitamina C ca unele animale, așa că trebuie să o ia prin alimente.

Deși ghimbirul nu este una dintre rețetele tradiționale ale vechilor noastre mame, cu siguranță merită atenția noastră. Conține uleiuri naturale, dintre care cel mai important este gingerolul, care are un puternic efect antiinflamator și antioxidant dovedit. Lămâia cu un conținut ridicat de vitamina C este clară și mierea miraculoasă nu trebuie să lipsească în această combinație corectă.

Vaccinarea antigripală este gratuită pentru toată lumea, medicii o recomandă în special copiilor, femeilor însărcinate, bolnavilor cronici și persoanelor în vârstă.

Sfatul bunicii:

În caz de febră mare, puneți o roată de lămâie pe încheietura mâinii, scufundați picioarele într-o lavă cu apă caldă și ghimbir. Când aveam o temperatură, bunica îmi frecă palmele, picioarele și fruntea cu lămâie. Alternativ, legați cartofii curățați de palme și tălpile picioarelor la temperatură ridicată.

Opinia medicului:

Nu există nicio limită pentru creativitatea populară, dar bunica ta a fost chiar lângă aceste sfaturi. Nu a fost posibil să se demonstreze științific efectul benefic al oricăruia. Dar sincer, care nu ar fi mulțumit de atenția și îngrijirea unei persoane dragi în timpul bolii. Atingerea și bunătatea umană au, de asemenea, puterea de a se vindeca.

Sfatul bunicii:

Pentru tuse, este necesar să pictați pieptul cu untură pentru noapte și să îl înfășurați cu un prosop, pe lângă ceaiul cald.

Opinia medicului:

Bunicile engleze recomandă în mod tradițional să beți băuturi cu gheață sau să sugeți cuburi de gheață pentru răceli și dureri de gât. În regiunea noastră, bunicile cred contrariul - faptul că băuturile calde ajută. Este similar cu împachetările. Împachetările cu unguent de porc sau rață au fost folosite de mult timp pentru a trata tusea, bolile bronșice și răcelile. Țesătura a fost îmbibată în unguent cald, aplicată pe piept, care era încă înfășurată într-un alt strat de țesătură, astfel încât pacientul să fie cald. Cu toate acestea, nu am reușit să găsesc un singur studiu științific care să analizeze efectele vindecătoare ale împachetărilor de porc.

Sfaturi de la bunica:

Bulionul de pui cinstit funcționează cel mai bine pentru răceli.

Opinia medicului:

La prima vedere poate suna prostesc, dar nu este. Bulionul de pui este bogat în vitamine și minerale, inclusiv calciu, fosfor, fier și seleniu. Conține chiar și câțiva aminoacizi care au efect antiinflamator. Acești aminoacizi acționează în principal în intestine. Conform celor mai recente cercetări, mucoasa intestinală este cel mai mare organ imunitar din corpul nostru, deci trebuie să avem grijă de el.