Stil de viata sanatos
Marcă: dovlecei
Dovleceii sunt cunoscuți pentru conținutul ridicat de apă, minerale (calciu, magneziu, magneziu, potasiu, fier) și vitamine (B, E, A). Datorită conținutului ridicat de apă, are foarte puține calorii, deci este potrivit pentru consum în timpul dietelor și perioadelor cu o încărcătură mai mare.
Efecte asupra corpului uman
Ajută organismul să îmbunătățească digestia datorită ușurinței sale și, datorită conținutului ridicat de vitamine, începe perfect imunitatea. Corpul este mai rezistent la hipertensiune arterială, colesterol și oboseală.
Utilizați în bucătărie
În bucătărie folosim dovlecei pentru aproape orice. Are un gust neutru, așa că îl pregătim atât pentru sare, cât și pentru dulce. Puteți să-l coaceți în cuptor, să-l prăjiți într-o tigaie, să-l folosiți ca aluat de bază pentru bunătăți sărate sau prăjituri dulci. De asemenea, își găsește locul în salate și mâncăruri proaspete de sezon.
Valori nutriționale în 100g dovlecei:
Glucide/zaharuri: 3g/2g
Grăsimi/acizi grași nesaturați: 0,31 g/0,03 g
Proteine: 1g
Fibra: 1g
Apă: 93g
Energie: 20kcal
- REȚETE CALORICE GUSTOASE, SĂNĂTOASE, PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE
- Dovlecel cu vinete coapte la cuptor, Rețete sănătoase, rețetă
- Dovlecei în 100 de moduri - rețete de top de la dovleceii tipli
- Rețete gustoase, sănătoase și originale de dovleac
- Pierdere în Greutate REȚETE nutritive și gustoase pentru pierderea în greutate și o DIETĂ eficientă