Dieta sănătoasă cu distribuție uniformă a nutrienților

Mic dejun:

  • 1/2 cană de muesli cu 3 linguri de iaurt grecesc
  • 3/4 cani cu fructe de padure si scortisoara
  • latte

calorii

Masa de pranz:

  • amestec de căni întregi de legume de salată, un conservă de ton
  • 1 lingură ulei balsamic sau de măsline
  • 1/4 avocado
  • o mână mică de roșii cherry
  • 1/4 cană de ardei
  • 1 linguriță semințe de dovleac

Conduce:

  • măr și o mână de nuci

Masa de seara:

  • 160 de grame de piept de pui înăbușit
  • 1/2 cană de broccoli aburit
  • 1/2 cană de fasole aburită
  • morcov mic
  • 1/2 cană mazăre verde
  • 1/2 cană de quinoa fiartă
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • pahar de vin

Desert:

  • două batoane de ciocolată neagră

Ai putea fi tu
interes

Plăcile apar și pentru câini. Care rase au spatele cel mai periclitat?

Nu doar imunitatea suferă de lipsa unui cec. Cum să-i faci corpului să știe că îți lipsește?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Infuziile cu vitamina C ajută la vindecarea mai bună a rănilor postoperatorii?

Chirurgia vezicii biliare este întotdeauna o intervenție radicală în organism, care îndepărtează întreaga vezică biliară. Atunci când este selectat în repaus, deteriorarea organismului în ansamblu este mică. Complicații precum inflamația, purulența și altele produc diverși metaboliți în organism, cu care corpul este greu de rezolvat. Vindecarea este normală, dar consumul de vitamine și oligoelemente este crescut. Prin urmare, în cazuri complicate, terapia perfuzabilă cu vitamina C este indicată medical. În general, este descrisă îmbunătățirea tuturor condițiilor nespecifice. În Statele Unite, tendința este să se injecteze o venă pentru administrarea pe termen lung a vitaminei C. Cantitățile administrate excesiv de vitamina C sunt excretate din organism imediat în urină. Prin urmare, sunt adecvate preparatele pe termen lung, repetate și biologic active.

MUDr. Július Muranský, MPH
Chirurg

Cum să expui un soi mic cu icter la soare dacă este afară sub un nor?

Este perfect că bebelușul are încă icter neonatal după ce a fost eliberat din maternitate. Uneori acest lucru poate dura până la două luni. Desigur, toate cauzele icterului patologic trebuie excluse. Cât de repede dispare icterul depinde de mai mulți factori. Din experiența noastră, copiii limitați maturi și imaturi au, de asemenea, un icter neonatal de durată mai lungă. Da, vă recomandăm, de asemenea, ca copilul să fie la soare după eliberare - nu în lumina directă sau a zilei. Mulți părinți tind să închidă jaluzelele, iar bebelușul este apoi într-o cameră întunecată toată ziua pentru a dormi mai bine. Fața sau chiar întregul corp poate fi la soare în spatele ferestrei camerei. Deoarece există riscul supraîncălzirii bebelușului la soare, durata de ședere și mai ales temperatura capului trebuie monitorizate. Cu toate acestea, alăptarea și o cantitate suficientă de lichide sunt mult mai importante pentru regresia icterului. Dacă nivelurile de bilirubină ating un nivel periculos, este necesară fototerapia, așa-numita lumină albastră.