Greutatea de azi: 68,8 kg pierderea totală: 2,8 kg ține-mă degetul mare femeie

discuţie

meniul meu de azi: am dormit azi, așa că nu am luat micul dejun
D: clătite de budincă din budinca de cacao
Despre: „friptură” de pui cu idei de maggi și salată de legume
Ol: Probabil voi face o salată sau cârnați
În: pâine dukan fie cu cârnați, fie cu legume

obedííííííííík

@ zuzana018 bine salut zaruri, in sfarsit vechi cunoscuti, nici eu nu merg aici, poate o data la trei luni, lucrez cu normă întreagă, deci timpul este foarte mic, sunt la dietă dar nu poți spune că este ducan, dar sunt proteine, am cumpărat și dulciuri și budinci cu hiperproteine ​​și le-am mâncat toată săptămâna, în special bomboane de ciocolată, dar ca să spun adevărul este ceva dezgustător, iar budincile alea nici nu pot fi, dar cazarea este pe cântare, dar astăzi, după 8 ore de muncă, încă am făcut cardio 40 min, iar tu cum?

Bună copilă? Ai fost în vacanță? Lucrez până la sfârșitul anului, pentru că nu am dreptul la o singură zi liberă, pentru că nu am făcut-o anul trecut, dar am fost aici cu tine, așa că belgienii mi-au făcut să arate bine pentru mine. Văd că dai rețete bune aici, din păcate nu am timp să îmi pregătesc gustări Dukanov (chiar dacă sunt fujky-fujky), dar pentru asta am cumpărat semifabricate produse și hiperproteine ​​fără sens, care sunt teribil de scumpe și totuși nu sunt posibile, dar cazarea este, așa că mă bucur

Iubito, așa că a doua fază începe astăzi pentru mine. până acum mă simt grozav, aș putea în sfârșit să am salata mea caprese preferată - roșii ușoare de mozzarella, busuioc proaspăt . mňaaaam. greutatea de astăzi după prima fază este de 68,0 kg - scăderea în greutate 3,6 kg în prima fază. Aștept cu nerăbdare această a doua fază și, în același timp, sunt inspirat de recepțiile voastre . În curând voi face o patisonă umplută. s-a adeverit

bebelușul aștepta să doarmă acasă în sfârșit după o vacanță la tenis și doar cu un kilometru în sus, așa că m-am complăcut la toate

Salut noi copii și munți pentru o lungă perioadă de timp.

@ 11xena11, dacă îmi amintesc bine, a fost un medicament pentru diabetici care a avut un efect secundar și suprimarea poftei de mâncare, care era în mod normal la vânzare, și apoi sa dovedit a fi dăunător, lenze dukan i-a prescris să slăbească, astfel încât să o facă nu a testat o persoană și nu a avertizat când nu ar trebui luat, nu a fost singurul care a prescris-o. Și în timp ce citam articolele, el ar fi părăsit camera medicală de bună voie. Deci nu stiu.
http://www.francetvinfo.fr/sante/affaire-mediator/le-docteur-dukan-accuse-d-avoir-prescrit-du-mediator_107853.html

drăguț bebeluș, azi duminică mâncat la piscină în parada Luhacovice, am meritat deja liber, mă întăresc în fiecare zi cu cutii de fructe și legume, greutatea mea a scăzut la un record de 63 kg în 4.f.jim complet totul, rulouri de caise, înghețată cartofi coapte cu cotlet și dovlecei, și fructe toată ziua și seara doar acrișoare și roșii. așa că scrieți și bucurați-vă de soare.și am gătit o marmeladă de caise de 5 kg, iar apoi la 22.30 decorată cu oboseală ca o lămâie, dar iarna simt că voi arunca.

zaruri, ce mai faci? Astăzi sunt doar pe pepene galben, nu-mi place nimic în căldura aceea, cel puțin voi fi clar după sărbători. Numai MS mi-a dat o lună, ar putea începe, stomacul meu era și eram umflat ca pepenele pe care îl aveau o zi.

@merulka meska MS? Mă cunosc de ceva vreme acum

@ cukrik580 Aș fi teribil de fericit dacă mi-ar fi dor de mine din același motiv ca tine, dar, din păcate, ea nu a început deja nimic.

@merulka nu voi fi trist că va veni și poate mai curând decât cakas

cuburi caute, deci de ce a murit câinele aici? Greutatea mea a urcat cu 2 kilograme în timpul Cupei Mondiale, aproape că am pierdut în această dimineață, a fost din nou peste 70, dar coboară imediat după Cupa Mondială. Probabil sunt umflat de căldură, simt că am turnat picioare grele.

Astăzi merg la cumpărături și adaug mai multe proteine, în ultimele două zile am putut să iau doar salată de pepene și castravete. Tu, care planifici azi?
Și copii noi, ce mai faci? @maajuuskka @ rosa197 hmmm?

precauție, faptul că este cu adevărat hic, așa că greutatea mea este de 62,8 kg din nou puțin mai mică, dar la prânz vor fi sos de bolognași spaghete și seara vreau să fac langose ​​din făină integrală, cu brânză și ketchup, așa că O să mă bucur și eu și fetelor . Aș dori niște tort de brânză, dar nu mai am timp pentru asta, poate de aceea mi-a căzut greutatea. Apoi voi veni cu ceva și voi primi ceva Chiar și medicul endocrinolog mi-a spus să nu mă trezesc și sunt atent, dar dau.

@merulka AAAAch femei, ieri nu am suportat-o ​​și mi-am rupt dieta dar astăzi din nou proteine, proteine. după zilele de legume, greutatea mea mi-a arătat 69 astăzi, chiar și cu păcatul de ieri . așa că ne vedem dimineața,

apropo baby pepene galben din care fază?

@maajuuskka nu pot să vă spun, dar pepene galben mănânc obișnuit și nu se adaugă la greutate, și este legume și nu fructe

Bebeluș, ferește-te, asta este pentru tine Pepenii, deși sunt numiți fructe pentru dulceața lor, sunt de fapt legume. Există multe specii de pepeni care aparțin familiei dovleacului, cum ar fi castraveții - sunt împărțiți în funcție de culoare și formă. Cele două grupuri principale sunt pepenii și pepenii zahăr.

Pepenele verde este mai popular în țara noastră - sub pielea verde închis are o carne roșie cu miez negru. Conține aproximativ 91% apă și valoarea sa energetică este de aproximativ 140 kJ la 100 g de celuloză. Pepenii de zahăr pentru aceeași cantitate de pulpă aproximativ 230 kJ - fructele lor sunt mai mici, galbene sau verzui, cu pulpa verde deschis sau portocaliu.

Sper să te liniștească, așa că poate fi consumat din a doua etapă, dar nu. am greșit.

Jéééj, așa că apa mea preferată poate fi grozavă, dar mai am proteine ​​până mâine

@maajuuskka oficial orice conținut de zahăr poate fi din a treia etapă (chiar și morcovii și puii sunt legume, dar în măsura în care zahărul poate fi limitat doar în a doua etapă), doar eu sunt în favoarea faptului că fructele nu trebuie excluse complet și pepene galben dimineața cred că este perfect în regulă să ai o întâlnire când ai o zi cu legume. O mănânc în seara asta.

@merulka așa că acum am proteine ​​. slavă Domnului că grătarăm seara așa că va fi niște cină. Este ciudat acum că pregătesc prăjituri aromate, dar în familia noastră mare există întotdeauna un degustator. Apropo, greutatea de astăzi: 68,2 kg. încălcarea a dispărut și te descurci bine?

@maajuuskka astăzi sunt umplut din nou cu pepeni de dimineață. Am MS, așa că voi fi obosit după ea, nu mă lăsa să mă demotiveze. Încă voi câștiga 2 kilograme în timpul Cupei Mondiale. La prânz va fi somon cu spanac și încă nu știu seara. Gratarul mi s-ar potrivi și mie

@merulka oh așa că nu te invidiez acum, așa că anunță-mă . și ce zi ai astăzi?

@maajuuskka cât de mult vrei să slăbești? anul trecut am reușit să slăbesc cu un ducan pe inundația mea „greutatea pe viață 58 kg” Am coborât de la 70 kg. a fost foarte strictă cu mine, tu cum ești pe?

@ olovo80 Ei bine, vreau și eu să slăbesc min. la acei 58 kg . până acum am fost mereu cu mine. acum câțiva ani am cântărit peste 80 kg și m-am enervat apoi am slăbit cu 90 de zile 14 kg . și acum am început cu 71,6. min. 58 Aș vrea să am . dar am avut prima fază timp de 6 zile.

buna nu ma casatoresc dar am inceput sa slabesc cu ajutorul dietei ducan si termin a doua zi . azi m-am simtit destul de slabita si ametita si nu stiu ce este pentru ca am avut o putere suficient de puternica cafea astăzi pe care nu o beau sau este o schimbare a vremii dar sunt și puțin speriată pentru că nu am experiență cu dietele. Am citit aici undeva că este doar un psihic, dar aș prefera să nu fug nici azi, așa că nu aș fugi, dar după o zi sunt o brichetă de kilogram.

@ rosa197 ce fel de salată ești acolo ?

@pantaloni Vă doresc tot binele

@atota vă mulțumesc pentru rufe și vă doresc numai bine pentru vacanță.