către

Nu o pot face, sunt prost și par îngrozitor! Vi se par cam grele aceste afirmații? Cu toate acestea, încearcă să te gândești dacă uneori te gândești la tine în același mod în timpul zilei.

Juri, ai îndoieli cu privire la abilitățile tale, ești criticat excesiv, cauți mereu o greșeală în tine și te simți, de asemenea, bântuit de sentimentul că arăți rău. Credeți sau nu, aceste idei sunt o manifestare a stimei de sine scăzute.

FEJTÓN: Despre mame în pantaloni de trening și pompe

Lipsa încrederii în sine ne afectează viața în toate direcțiile. Recent, un bun prieten de-al meu mi-a spus o frază foarte înțeleaptă: „Gradul de mulțumire și dragoste pe care îl ai pentru tine îți afectează viața”.

Dacă o persoană are o părere negativă despre sine și nu-i place suficient, afectează relațiile sale și comportamentul general și acțiunile sale. Obiectivele vieții umane și realizarea lor cu succes depind de încrederea în sine. Om complexat va trăi o viață frustrată și izolată, învinuind în permanență pe sine și pe toți cei din jur.

De ce este așa?

Pentru că gândirea noastră ne conduce în direcția în care ne prețuim pe noi înșine.

Dacă nu ai suficientă încredere în tine, nu poți obține satisfacție și fericire în viața ta într-un parteneriat, relație interpersonală sau carieră.

Ce este încrederea în sine?

Încrederea în sine este criteriul decisiv care ne afectează viața. Dezvoltarea noastră mentală generală și motivația depind de încrederea în sine. Încrederea în sine este o valoare sau prețul pe care ni-l dăm pentru noi înșine, pentru persoana noastră. Este o expresie a cât de mult ne prețuim pe noi înșine.

Poate cea mai mare influență asupra dezvoltarea sănătoasă a încrederii în sine are educație în mediul familial și școlar.

În marea majoritate a cazurilor, nivelul de încredere în sine pe care îl dobândim în copilărie (în special în timpul vârstei școlare), ne transferăm la maturitate. Dacă ai suferit o lipsă de încredere în sine din copilărie, nu este o tragedie.

Încrederea în sine adecvată poate fi câștigată prin munca lentă și concentrată asupra propriei persoane. Este important să VREI! În rândurile următoare tu vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta să „luați viața puțin prea ușor” și să vă învățăm cum să iubiți.

Cunoașteți și realizați-vă valoarea

Ia un moment și evaluează-ți toate calitățile bune. Dă-ți seama de tot ce ai realizat în viața ta care i-a ajutat sau i-a încântat pe ceilalți. La acelasi acceptă neajunsurile tale și împacă-te cu ele.

Luați ca lecții trecutul și greșelile pe care le-ați făcut. Nu te critica, iartă-te! Încearcă să te uiți la viață și să te privești cu alți ochi decât înainte.

Aș dori să vă ofer o idee uimitoare a autorului meu preferat Barbara de Angelis: „Dacă credeți că scopul vieții este să faceți ceva, să obțineți sau să realizați ceva, vă veți simți întotdeauna nereușit dacă lucrul eșuează conform planului. Când înțelegeți că viața este o clasă școlară în care succesul constă în transformarea în cea mai bună persoană posibilă, veți începe să vă evaluați pe dvs. și experiențele voastre dintr-o perspectivă complet diferită. ”

Pentru asta fii mândru de tine deci, că ești tolerant cu ceilalți, că ai ajutat cu altruism pe cineva sau că zâmbești, chiar dacă nu râzi deloc. Ce zici de faptul că proiectul tău nu a funcționat sau că cina de gală pe care o pregătești atât de mult timp a ars. Poate că proiectul „eșuat” te-a învățat răbdare și prietenii tăi au apreciat-o umor și bună dispoziție, pe care le-ai reținut în ciuda mâncării nereușite.

Nu contează ce cred alții despre tine

Este o greșeală foarte mare, dacă ne evaluăm după opinia altora. Totuși, ceea ce cred alții poate fi furat complet de la tine!

Ești grozav în ciuda vederii din împrejurimile tale!

Ai dreptul să arăți din când în când prostie sau ridicol. Ai dreptul să fii trist, dezamăgit, obosit sau nervos. Aveți dreptul să aveți o opinie diferită de a altora. Ai dreptul să ai grijă de tine și să te odihnești. Nu sunteți desăvârșiți, nu veți fi niciodată și nimeni altcineva pe această planetă.

Nu vă gândiți niciodată și nu vorbiți negativ despre voi înșivă

Vezi o mulțime de greșeli în tine? Folosești des cuvinte pe care nu le știu, nu pot, nu pot, nu pot, mi-e frică? Nu mai fi criticat constant. Ce zici de faptul că ai îngrășat cinci kilograme sau ai dezbrăcat vopseaua de pe mașină. Nimic.

Ce va spune o persoană care are încredere în sine când i se întâmplă ceva similar? Zâmbește și spune că va fi mai bine data viitoare. El respectă faptul că a făcut o greșeală, dar lumea nu se va prăbuși cu asta. În loc să regrete și să frustreze, el se concentrează pe lucruri frumoase și obiective noi. Dacă, pe de altă parte, reușește, se laudă și este mulțumit de sine. Nimic nu te împiedică să înveți să te gândești la tine cu respect și dragoste.

Cum să înceapă? Încearcă să înlocuiești fiecare gând negativ despre tine cu unul pozitiv. Pur și simplu, lăudați-vă cu tot ce puteți.

Înlocuiți fiecare „Nu pot” din minte cu un „I can do!” Mare și clar.

Dacă nu este vorba despre viață, nu este despre nimic

Persoane cu o stimă de sine scăzută aparțin adesea pesimiștilor. Ei văd oameni, lucruri și situații din cele mai rele. Dacă aveți o problemă similară, încercați să vă opriți gândurile negative pentru o clipă. Realizați că lucrurile nu sunt întotdeauna doar negre sau albe. Multe situații dificile din viață pot fi privite în moduri diferite. Depinde de unghiul de vedere. Uită-te la viață din partea mai bună. Nu vrei să supraviețuiești în tristețe și pesimism. NAmintiți-vă, dacă nu este vorba despre viață, nu este despre nimic!

De asemenea, îți exprimi dragostea pentru tine prin felul în care arăți

În agitația vieții, femeile uită adesea de ele însele. Ei nu realizează că, pe lângă dezvoltarea interioară și frumusețea, exteriorul este, de asemenea, important. Nimeni nu vrea să porți machiaj perfect cu unghii de gel perfecte în fiecare zi. Tot ce trebuie să faci este să te îmbraci și să te adaptezi astfel încât să te simți confortabil și încrezător. Suntem oameni, indiferent dacă dorim sau nu percepție vizuală, este foarte intens în țara noastră. Cu siguranță aveți și o situație în care ați întâlnit o femeie necunoscută pe stradă. Doamna a fost îngrijită, iar mersul, gesticulația și expresiile faciale au iradiat încredere în sine.

Amintiți-vă că frumusețea externă și satisfacția dvs. cu privire la aspectul dvs. au, de asemenea, un impact mare asupra modului în care se desfășoară realitatea.

Poate că liniile anterioare vă vor ajuta pe drumul către încrederea în sine și o viață mai fericită. În plus, rețineți că: „Nu trebuie să căutăm ceva ce a găsit deja, ci să ne dăm seama că deja îl are. și apoi să trăiești în consecință. " (M. Schlesinger).

Apreciază tot ce ai, bucură-te de el și fii recunoscător pentru asta.

Cum am slăbit!

Sursa: Barbara de Angelis, Secretele vieții pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască, Columb 2004