poate

Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară la nivel mondial. Afectează până la 15 la sută din populație și primele manifestări apar la vârsta mijlocie. Incidența bolii crește progresiv odată cu vârsta. Afectează în principal articulațiile mici ale mâinilor, articulațiile care suportă greutatea (genunchii, articulațiile șoldului) și coloana vertebrală. Mai ales la vârstnici, este principala cauză a durerii și a limitărilor sistemului musculo-scheletic.

Osteoartrita nu este doar o boală a cartilajului, ci a întregii articulații. Pe lângă sinoviul și osul subcondral, acesta afectează și meniscul, ligamentul, capsula articulară și mușchii. Pierderea treptată a cartilajului și modificările structurilor articulare înconjurătoare duc la manifestări clinice, cum ar fi: rigiditate matinală, durere inițială, durere în mișcare și în repaus, deformare și pierderea treptată a funcției articulare și, în cele din urmă, dizabilitatea pacientului.

Până la vârsta de 45 de ani, osteoartrita afectează mai des bărbații, iar femeile cu vârsta peste 54 de ani. La populația cu vârsta peste 65 de ani, boala este detectată prin raze X la până la 50% dintre oameni; după vârsta de 75 de ani, practic fiecare persoană are boala. Cursul osteoartritei este de obicei lent. Perioadele de odihnă alternează cu perioadele de deteriorare, așa-numitele focar de boală. Deteriorarea vine în principal primăvara și toamna.

Pentru a evita problemele articulare, gândiți-vă la prevenire înainte de a simți prima durere. Menține greutatea optimă și mișcă-te regulat. La persoanele obeze, se recomandă pierderea în greutate prin exerciții fizice și o dietă echilibrată. Evitați leziunile, dar dacă cineva este lovit, acordați atenție tratamentului și reabilitării corespunzătoare.

Evitați încărcăturile unilaterale și alegeți pantofi de calitate. Cel mai bun cu tălpi ortopedice care pot atenua sarcina transferată articulațiilor de susținere. În plus, tălpile încălțămintei adecvate pot absorbi șocurile atunci când merg pe jos. O parte din prevenire este, de asemenea, un stil de viață adecvat. Adăugați pește în meniu, datorită conținutului ridicat de acizi grași nesaturați omega 3 și vitamina D. Aceasta crește absorbția calciului.

Nu uitați de fructe, legume și multe vitamine și minerale. Suplimentarea cu colagen este, de asemenea, adecvată, în suplimentele alimentare, care fac parte integrantă dintr-o abordare cuprinzătoare a osteoartritei, atunci când măsurile dietetice afectează boala. Colagenul nativ, nedenaturat are efect antiinflamator și are efecte imunomodulatoare, adică stimulează propriul sistem imunitar al unei persoane. După utilizarea unei cantități mici de colagen pur, se activează celule speciale (limfocite T) în intestin, care încep să producă factori antiinflamatori. Acestea reduc inflamația articulației afectate.

La rândul lor, hidrolizații de colagen sunt o sursă de aminoacizi importanți necesari pentru a-și sintetiza propriul colagen și a regenera cartilajul. De la începutul secolului al XX-lea, colagenul a făcut obiectul unor cercetări aprofundate. Este cea mai abundentă proteină din corpul uman, reprezentând 30% din greutate după îndepărtarea apei. Se găsește în piele, oase, tendoane, asigurând totodată rezistența, elasticitatea și elasticitatea acestora. Poate fi numit și „ciment uman”. Acesta ține totul frumos împreună și la locul potrivit și determină structura și calitatea pielii, a țesuturilor conjunctive, a tendoanelor, a oaselor și a cartilajului. Deficiența sa în piele provoacă îmbătrânirea, ridurile, reduce elasticitatea.

Datorită colagenului, oasele sunt puternice și îndeplinesc o funcție de susținere. De asemenea, joacă un rol cheie în vindecarea rănilor. Colagenul este obținut din diverse surse, este una dintre cele mai abundente proteine ​​din natură. Cea mai frecventă sursă este vitele. Diverse suplimente nutritive care conțin colagen sunt disponibile astăzi pe piață. Unul dintre ele este un supliment nutritiv unic cu un conținut de colagen de până la 99,9% puritate, așa-numitul atelocolagen sub forma unei pisici. Conține o moleculă completă de colagen, cu toți aminoacizii. În comparație cu alte suplimente nutritive cu colagen, este ușor de utilizat și nu conține aditivi chimici sau aditivi.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că combaterea osteoartritei necesită o abordare activă: „Schimbarea stilului de viață, schimbarea obiceiurilor alimentare, pierderea în greutate, încorporarea exercițiilor fizice adecvate în activitățile zilnice, exercițiile fizice pentru întărirea masei musculare și ameliorarea articulațiilor afectate. Desigur, utilizarea suplimentelor alimentare care conțin colagen și vitamina C, care ar trebui luate cel puțin 2-3 luni, de două ori pe an, dacă este necesar permanent ", spune RNDr. Oľga Mináriková, MBA., Consultant medical al Dacom Pharma. În caz de dureri articulare, diagnosticul corect, dar și prevenirea, sunt deosebit de importante. Cea mai potrivită formă poate fi o vacanță sub formă de tratament spa pentru vârstnici cu dureri articulare ca formă specială de terapie pentru osteoartrită.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.