Sezonul de triatlon este în plină desfășurare și, dacă ați decis să începeți să jucați acest sport, ar trebui să furnizați, de asemenea, echipamente mai bune care să vă reziste ceva timp și să vă însoțească în călătoria dvs. sportivă.

Desigur, nu este necesar să latreți imediat grămezi întregi de bani pentru echipament, dar este întotdeauna mai bine să plătiți un pic suplimentar pentru calitate decât să cumpărați o bicicletă nouă în jumătate de an, de exemplu.

Înot

Fiecare triatlet trebuie să înoate ochelari de înot, șapcă, salopetă (tricou triatlon) și pentru cazurile de apă rece și neopren, care, pe de o parte, menține temperatura în salopetă și, de asemenea, face corpul mai ușor, ceea ce reprezintă un avantaj în special pentru înotătorii mai slabi, pentru care neoprenul ajută la obținerea unor performanțe semnificativ mai bune.

obligatoriu

ciclism

Este clar pentru toată lumea că baza este corectă biciclete și încălțăminte pentru bicicletă. Casca ajută la protejarea sănătății și siguranței triatletului. Dacă doriți să faceți triatlon off-road, cu siguranță veți avea nevoie de o bicicletă montană specială. Cei dintre voi care vor să participe la unele curse vor avea nevoie și de o bandă de cauciuc pentru numărul de start.

Iată

Rularea acestor sporturi pare a fi cea mai puțin solicitantă în ceea ce privește echipamentul necesar. Practic ai nevoie doar de adidași, un tricou și pantaloni scurți pentru a te antrena. Pe lângă aceste lucruri de bază, veți avea nevoie cu siguranță de o vizieră sau de ochelari pentru a vă proteja ochii de soare sau de insecte mici.

Dacă sunteți serios în ceea ce privește antrenamentul și doriți să vă orientați cât mai bine în timpurile și performanțele dvs., merită cu siguranță să investiți într-un ester sportiv, care vă va ajuta să vă măsurați performanțele și să păstrați o imagine de ansamblu asupra acestora. Dacă doriți să participați regulat la cursă, merită să cumpărați adidași speciali pentru alergare de curse, care, cu ușurința lor, vă vor ajuta să obțineți performanțe maxime.

Câteva sfaturi de încheiat

Dacă ați decis să accelerați la maxim, avem câteva sfaturi pentru dvs. care nu ar trebui să lipsească în echipamentul dvs.

Șosete de compresie

Șosetele de compresie (sau ciorapii) sunt fabricate din materiale elastice speciale, care ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. Esența acestui lucru este că aceste șosete comprimă astfel membrele inferioare crește tensiunea arterială în vene și artere și ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale și accelerează oxigenarea sângelui.

Acestea sunt utilizate în principal la distanțe mai mari, când se poate acumula mai mult sânge la nivelul membrelor inferioare. Această compresie ajută la împingerea acestui sânge înapoi în inimă, orice ar fi ajută la întârzierea oboselii și de multe ori la prevenirea problemelor neplăcute precum crampele musculare.

Nutriție

Obținerea rezultatelor nu a fost niciodată doar antrenament, dar stilul de viață potrivit a jucat întotdeauna un rol în el. De asemenea, include o alimentație adecvată. Prin urmare, fiecare triatletă ar trebui să ofere cel puțin suplimentele nutriționale potrivite pentru cursă, ceea ce îl va ajuta să umple energia necesară sau să ajute la regenerarea mai rapidă.