Plănuiești aranjează-ți sala de sport acasă sau îți lipsește ceva și nu știi ce?

crossfit

Astăzi, pe baza experienței noastre cu amenajarea de mici săli de gimnastică, precum și a proiectelor mari de cluburi de fitness și săli de fitness, vom vorbi despre echipamentul de bază care nu ar trebui să lipsească în niciuna dintre ele.

Fiecare spațiu de antrenament, indiferent dacă este un garaj, un subsol sau un spațiu comercial mare, ar trebui să înceapă cu un etaj de calitate pentru antrenament. Pardoseala nu ar trebui să alunece, ar trebui să fie amortizată și parțial izolată fonic pentru a amortiza șocurile și astfel să vă protejeze uneltele de daune. Pardoseli rezistente au grosimi diferite, în funcție de ce fel de bază aveți în spațiul dvs., alegeți grosimea podea de cauciuc. Aflați mai multe despre o podea durabilă din cauciuc aici.

Echipamentul fiecărei săli de sport depinde, desigur, de preferințele specifice ale exercițiilor, care sunt obiectivele lor principale. Astăzi, vom echipa o sală de gimnastică cuprinzătoare pentru a satisface toate cerințele de antrenament necesare.

Printre alte elemente de bază mijloace de antrenament în sala de sport aparțin cu siguranță Kettlebelly, gantere Hexagon cu o singură mână și, desigur tija olimpică și set de role. Aceasta este o „chestiune grea” de bază pe care o veți folosi întotdeauna.

Kettlebelly Recomand cu siguranță pentru exerciții precum TGU (turc se ridică), Swing, Goblet squat, prese cu o singură mână. Pe baza acestui lucru, este bine să aveți la dispoziție greutăți de la mai ușoare la mai grele, deoarece cu siguranță veți efectua un exercițiu cum ar fi Swing cu un kettlebell mai greu, cum ar fi presiunea cu o singură mână. Scale precum 8-12-16-24 sunt cu siguranță printre cele de bază și nu trebuie ratate.

Kettlebelly de la 6 kg la 48 kg poate fi găsit aici: https://www.cfshop.sk/kettlebelly/

HEX brațe unice sunt foarte versatile ajutor pentru instruire, întrucât există foarte multe exerciții care pot fi efectuate cu ele. De exemplu, diverse forme de tracțiuni și presiuni, fie pe sân, pe spate, pe umeri, pe biceps, pe triceps, dar și pe exerciții complexe precum Thruster, Snatch și altele asemenea.

Din experiența noastră anterioară, acestea sunt foarte benefice, iar greutățile necesare sunt de la 1 la 10 kg, gradate în trepte de 1 kg, cu siguranță le veți folosi pe un deal de exerciții suplimentare. Desigur, dacă nu este o sală de gimnastică pentru 1 persoană - un bărbat care cântărește peste 100 kg și este mult mai experimentat și mai potrivit în ceea ce privește puterea:)

Puteți scala celelalte scale cu o gamă puțin mai mare, dar din nou depinde de exercițiile pe care le efectuați în principal și, de asemenea, de bugetul pe care îl aveți.

Nu-mi pot imagina o sală de sport fără Axa olimpică și discuri de încărcare (bineînțeles dacă nu are 1m x1m). CU Axa olimpică toate exercițiile de bază sunt efectuate, cum ar fi genuflexiuni, deadlifts, presiuni toracice, presiuni umăr. Desigur, le putem face și cu un kettlebell sau brațe cu o singură mână, dar dacă vrem să construim o fundație adecvată, nu trebuie să lipsească o tijă dreaptă. Bogat, unul va fi suficient pol olimpic de calitate și unul Set de discuri bara de 100 kg.

Desigur, în funcție de spațiu și de preferințele dvs. personale, vom alege greutățile instrumentelor individuale și cantitățile necesare. Vă recomand să începeți cu un număr mai mic și să cumpărați treptat, după cum este necesar.

Echipament de bază am trecut, dar să mergem mai departe. Trebuie să depozitați undeva stâlpul olimpic, în funcție de spațiu și de opțiunile de design, puteți alege fie clasic stand pentru genuflexiuni și alte exerciții sau oricare dintre construcții de calitate pe perete sau de sine stătătoare. Nu sunt sigur? Contactați-ne, vă vom sfătui și vom alege o soluție potrivită pentru spațiul dvs.

Alte articole precum role, cauciucuri de rezistență, accesorii din cauciuc, diferite bile nu mai sunt un articol atât de scump și sunt selectate în mod fiabil în funcție de prioritatea clientului și apoi de multe ori livrate ca dar de la noi:)

Cred că am ajutat cel puțin o mică orientare și în caz de întrebări vă stăm la dispoziție. Vom fi bucuroși să vă ajutăm, să vă sfătuim și să vă aranjăm, de asemenea, noua sală de fitness sau fitness. Este pasiunea noastră, conținutul nostru, ne place munca.

Nu ezitați să ne contactați și vă vom pregăti o ofertă de preț pe măsură și vă vom ajuta să alegeți instrumentul potrivit.

Dacă încă nu ezitați, consultați REFERINȚELE noastre:)