Efectele benefice

Colagen aparține țesuturilor conjunctive pentru majoritatea structurilor corpului. De exemplu, poate fi părul, mușchii, oasele, organele majore sau inima, ficatul sau plămânii. Dintre proteine, colagenul este cea mai mare proporție, cu un raport mai mare de 30%.

Blocul de bază al colagenului este format din aminoacizi și este în principal funcționalitatea unei doze mari de hidroxiprolină, glicină și prolină. Acești aminoacizi susțin cel mai mult procesele regenerative și de vindecare din corpul nostru. Odată cu înaintarea în vârstă, producția naturală de colagen din organism scade în corpul nostru, ceea ce duce la slăbirea celulelor corpului și îmbătrânirea.

Printre alte proteine ​​precum de ex. zer, alternative de cazeină sau vegane, diferența principală este valoarea aminoacizilor selectați.

Aminoacizii conținuți în colagen au un raport mai mare la 100 g de proteine, ceea ce sporește efectul anabolic și favorizează creșterea sau menținerea masei musculare. Există până la 28 de tipuri diferite de colagen.

Colagenul este un supliment alimentar potrivit pentru toată lumea. Fie din punct de vedere preventiv, fie pentru a sprijini regenerarea țesuturilor. Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre principalele beneficii pe care ni le poate oferi colagenul:

1. Regenerarea rapidă a țesuturilor

Prin aplicarea unei proteine ​​care conține colagen, furnizăm corpului nostru aminoacizi care asigură elasticitatea, nutriția fasciei și coeziunea.

2. Efecte benefice pentru oase și articulații

Folosind colagen, ne susținem oasele mai puternice, mai puternice și mai grele. De asemenea, conține două blocuri de cartilaj, care ar trebui completate dacă faceți mișcare sau faceți exerciții fizice în mod regulat.

3. Revitalizarea pielii și a părului

Conținutul de prolină și glicină favorizează hidratarea, părul mai ferm, ne menține pielea elastică și previne adâncirea ridurilor.

4. Un somn mai bun

Dacă luați proteine ​​de colagen înainte de somn pentru a vă sprijini somnul mai profund, acesta furnizează, de asemenea, arginină pentru a stimula eliberarea hormonului de creștere și a nutrienților pentru a repara țesuturile în timpul somnului.

5. Încetinirea îmbătrânirii

Când utilizați colagen puternic, înlocuiți proteinele necesare pe care corpul le pierde pe măsură ce îmbătrânește și contribuie, de asemenea, la menținerea și regenerarea masei musculare, datorită facilitării sintezei creatinei în organism.

6. Efecte de vindecare și regenerare

Are efecte benefice în special asupra vindecării mucoasei stomacului și intestinelor și a sindromului intestinului permeabil.

Credem că v-am inspirat aceste recomandări. Ce proteine ​​și suplimente apar în dieta ta? Scrie-ne în comentariu.