Cuvântul dietă este, probabil, familiar tuturor astăzi. Ne imaginăm o anumită restricție a alimentelor în spatele ei. Probabil cele mai cunoscute sunt diferitele diete de reducere.

Cu dietele de reducere, atunci când vă reduceți aportul de alimente, vă reduceți aportul de calorii, dar există și o reducere a aportului de micronutrienți - există o perturbare a echilibrului organismului. Există iritabilitate, neatenție, dureri de cap și oboseală generală. Pur și simplu să vezi o persoană la dietă. Atunci când cantitatea de alimente este redusă, organismul încetinește metabolismul, deoarece brusc devine mai puțin și există o încetinire generală a sistemelor individuale. Corpul suferă de o lipsă de energie. Aveți nevoie de o doză adecvată de voință pentru a urma o dietă de reducere.

repetate

Realizați că corpul uman este un sistem foarte înțelept. Dacă încetezi să mai faci diete, metabolism este încetinit pentru o vreme și tot ceea ce mănânci este stocat frumos și câștigă și mai mult. Aceasta se numește sistem yo-yo, efect. În plus, deficitul de proteine ​​este frecvent întâlnit într-o astfel de dietă- proteină în dietă și corpul începe să-și ardă propriile proteine ​​din mușchi, deoarece are nevoie de proteine. Există o defalcare a propriului dvs. mușchi, care este completat cu grăsimi după sfârșitul dietei și, în efectul final, arătați chiar mai rău decât înainte de dieta de reducere.

Atunci când reduceți cantitatea de alimente, inclusiv micronutrienții, după un anumit timp, nevoia de micronutrienți este atât de urgentă încât nu o mai puteți face și renunțați la dietă. Chiar dacă ai reușit să slăbești câteva kilograme, nu ai puterea să menții această nouă greutate și kilogramele pierdute se vor întoarce foarte repede. Se spune că nu este greu să slăbești, dar este greu să menții o nouă greutate. Acum știi de ce.

Grăsimi în corp sunt un depozit substante toxice . Grăsimile sunt arse în timpul dietelor de reducere, astfel încât lobii toxici sunt eliberați și împovără organele individuale, mai ales dacă nu beți suficiente lichide, toxinele sunt depozitate în organism și deseori afectează rinichii. O altă problemă cu dietele de reducere convenționale este că, prin reducerea alimentelor, reducem și aportul de acizi grași nesaturați, care sunt foarte importanți pentru elasticitatea țesutului conjunctiv și a pielii, ceea ce face ca pielea să cedeze pielea și mușchii. A fost publicat un caz al unui bărbat din Sietl, care a slăbit 220 kg cu ajutorul unor piese, medicamente și rezecție gastrică. A fost necesară îndepărtarea chirurgicală a aproximativ 30 kg de piele care îi atârna de brațe și picioare. Putea întinde pielea de pe stomac la aproape jumătate de metru în fața lui. Pielea nu s-a adaptat noilor dimensiuni ale corpului, a rămas mare.
Din aceste motive, este considerat în general dăunător sănătății dacă există o scădere mai mare în greutate numai sub forma unei reduceri a consumului de alimente.
Persoanele supraponderale au întotdeauna o mare dorință de a pierde în greutate și au încercat diferite moduri de a reduce dietele cu alimente limitate. Cu toate acestea, nu au reușit să mențină pierderea în greutate și, prin urmare, nu cred că este posibil să slăbească. Acesta este și unul dintre motivele pentru care numărul persoanelor cu obezitate crește.

Prin urmare, este foarte important ca toată lumea să aleagă abordarea corectă pentru a-și reduce greutatea și să nu parieze cu sănătatea lor. Vom fi bucuroși să vă ajutăm în acest sens și vă vom asigura o reducere treptată a greutății dumneavoastră cu ajustarea obiceiurilor tale alimentare.

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)