sunt

Când urmăriți dezvoltarea suplimentelor nutritive puțin mai îndeaproape, probabil ați auzit ceva despre nootropii. Dacă nu, atunci să știți că acestea sunt substanțe care au potențialul de a vă îmbunătăți performanța la locul de muncă, la sală sau la învățare.

Desemnarea unui grup de substanțe constă din două cuvinte care își au originea în limba greacă veche - „noos” înseamnă minte sau gândire și „tropos” înseamnă a se roti. Deci, dacă le punem împreună, obținem ceva de genul transformarea ideilor, ceea ce este un pic confuz, așa că să aruncăm o privire mai atentă asupra efectului și funcției lor:)

Droguri inteligente

Nootropii sunt substanțe active (numite și „medicamente inteligente”) care participă în mod natural la procesele metabolice ale creierului, permițând creierului să controleze diferite funcții mentale și corporale. Aici sunt incluse substanțe care promovează memoria și proprietățile cognitive și care nu au efecte toxice.

Efecte

Cunoaștem mai multe categorii de nootropici, care diferă între ei prin mecanismul de acțiune. Efectele lor principale pot fi rezumate în următoarele trei puncte:

  • îmbunătățirea fluxului de sânge către creier, crescând astfel cantitatea de oxigen și ATP disponibile pentru neuroni,
  • suplimentarea acetilcolinei, unul dintre cei mai importanți neurotransmițători, care afectează concentrația, planificarea sau chiar conexiunea neuromusculară,
  • conexiune îmbunătățită între diferite părți ale creierului (memorie, vorbire, abilități motorii etc.) și între emisfere.

Deoarece nootropics are un efect pozitiv asupra funcțiilor cognitive, acestea sunt destul de des utilizate de elevii care încearcă să susțină memoria și să îmbunătățească rezultatele școlare, de exemplu în perioadele dificile de examen.

Cu toate acestea, acest grup de substanțe poate oferi și o serie de alte beneficii care nu au nimic de-a face cu învățarea, deoarece creierul nostru afectează diferitele funcții ale corpului. Astfel, nootropii au, de asemenea, potențialul de a reduce nivelul de cortizol, de a îmbunătăți somnul și de a reduce stresul, de a stabiliza emoțiile și stările de spirit, de a îmbunătăți regenerarea, de a îmbunătăți performanța la locul de muncă și altele asemenea.

Suplimente nutritive pre-antrenament

Recent, nootropics a fost încercat să fie utilizat ca supliment pre-antrenament, resp. parte a suplimentelor pre-antrenament. În acest caz, adepții lor vorbesc despre energie pură, concentrare și excitare, care nu este însoțită de un debut crescut de nervozitate, greață și alte consecințe negative. Cu toate acestea, există încă puține dovezi în acest sens și va necesita o examinare mai aprofundată.

Substanțele cunoscute cu efecte nootrope includ, de exemplu: DMAE, DHEA, ginkgo biloba, melatonină, piracetam, aniracetam, oxiracetam sau vinpocetină.

Notă de David: Deși unele produse sunt naturale (de exemplu, ginko biloba), altele vor întâlni legislația UE care este mai strictă decât în ​​SUA. În țara noastră, suplimentele nutritive americane foarte populare trebuie adesea vândute în așa-numitele. Versiuni UE în care unele ingrediente active, cum ar fi DHEA, lipsesc din rețete.