• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

emoții

De obicei, ne ascundem raidurile la frigider. În fața soțului ei, a copiilor, a prietenilor. Încercăm să mâncăm sănătos ziua și apoi vine seara.

. deschidem frigiderul și îl smulgem. Primul sentiment de fericire este înlocuit de remușcări cu o promisiune - niciodată! Și peste câteva zile, poate săptămâni, o vom repeta frumos.

Cum putem câștiga gusturile neîngrădite? În primul rând, trebuie să recunoaștem că nu mai vrem să experimentăm astfel de excese. Un mic test ne va ajuta, de asemenea, să răspundem la întrebarea dacă suferim de sindromul alimentar emoțional.

SA NE TESTAM!

Să răspundem cu adevărat la toate întrebările. Chiar dacă un singur răspuns este da, este posibil să avem într-adevăr o problemă cu alimentația emoțională. Să o facem.

  1. Mănânc des, deși nu mi-e foame deloc?
  2. Mă gândesc la mâncare de multe ori în timpul zilei?
  3. Ajută mâncarea să facă față diferitelor sentimente?
  4. Mănânc adesea pe ascuns?
  5. Nu mă pot opri când încep să mănânc, deși nu mi-e foame mult timp?
  6. Nu mă simt bine când nu pot mânca imediat mâncarea pentru care îmi țipă sufletul?
  7. De multe ori mă bazez pe mâncare pentru a mă liniști sau a mă face să mă relaxez?

Ți-a trecut și prin cap că ai putea avea o problemă cu alimentația emoțională? Experții spun că alimentația emoțională este o problemă pentru aproape fiecare a doua femeie. Este o stare în care o persoană nu se poate controla și aruncă în sine tot ce i se întâmplă.

Conform concluziilor specialiștilor, alimentele mai grase și dulci sunt utilizate în principal de persoanele care se confruntă cu tristețe și stres. Atunci creierul este „mai sensibil” și, prin urmare, cere aceste alimente. Și atunci este foarte dificil să scapi de acest obicei. Se spune că obiceiurile copilăriei ne copleșesc adesea.

Dacă am primit o acadea sau bomboane de jeleu pentru o notă bună, vrem să fim recompensați în mod similar la vârsta adultă. Corpul nostru își amintește toate obiceiurile biologice toată viața.

LIKE IT OF IT?

Experții spun că cel mai important lucru este ideea motivare. La urma urmei, cu toții ne pasă să fim drăguți la eșarfele de vară și mai ales să fim sănătoși. Stilurile de viață nesănătoase, supraalimentarea și obezitatea sunt la începutul multor probleme de sănătate.

De exemplu, cu diabet, atac de cord sau articulații. Următorul pas este curățarea frigiderului astfel încât să conțină doar ceea ce avem nevoie pentru o dietă sănătoasă pentru noi și familia noastră. Ei subliniază regularitate, datorită acestuia, este mai ușor să scapi de obiceiurile alimentare. Este ideal să consumați cinci porții crescute pe zi, acesta este exact modul în care vă oferă EasyDiet.

Una dintre cele mai mari și mai frecvente greșeli este de a lua un moment pentru a lua ceva. Nu ajută să vă faceți griji cu privire la o dietă și apoi să o renunțați. Dacă o persoană respectă regularitatea, nu se poate simți niciodată înfometată! De asemenea, este esențial să mențineți raportul corect de nutrienți.

Pentru ca fiecare celulă să funcționeze bine, are nevoie de 50-60% zahăr, 15% proteine ​​și maximum 30% grăsimi în fiecare zi. Să nu uităm un regim suficient de băut. În cele din urmă, să avem răbdare. Potrivit experților, cu cât o persoană cultivă mai mult timp o supraalimentare emoțională, cu atât îi va lua mai mult timp să scape de ea.

Puneți-vă în mâinile experților în nutriție sănătoasă care compilează meniul EasyDiet. Și răsfățați-vă cu o dietă perfect echilibrată și gustoasă pe care curierul o va aduce acasă proaspătă în fiecare zi.!