Această femeie a decis să încerce provocarea Plank pe propriul corp și este încântată de rezultate!
„Am decis să încerc ce se va întâmpla cu corpul meu dacă aș exercita Plank timp de două minute în fiecare zi”, explică tânăra femeie la început și adaugă că, dacă nu durezi două minute la început, încearcă să adaugi treptat conform provocării Plank.
Cum a rezultat experimentul Plank?
- Este un exercițiu cu adevărat provocator, nu numai la început, ci și după două săptămâni de exerciții.
- Femeia a fost surprinsă de ceea ce s-ar putea schimba în două minute pe zi.
- Cel mai mare beneficiu care s-a manifestat a fost o consolidare semnificativă a mușchilor abdominali.
- Femeia s-a simțit mai puternică în general, plină de energie și datorită lui Plank a primit dorința de mișcare suplimentară.
„Cel mai bun lucru pe care l-a învățat acest mic experiment este că Fiecare minut al zilei noastre poate fi folosit pentru ceva puternic și benefic. Astfel de mici obiective te vor ajuta să depășești chiar și cele mai solicitante sarcini, vei învăța să îți reevaluezi timpul și activitățile ”, adaugă el.
"Dacă pot planifica două minute pe zi, ce altceva pot face pentru a mă face să mă simt mai bine?" pune o întrebare. Când începeți să vă reevaluați timpul și să vă stabiliți prioritățile, veți găsi că puteți găsi cu ușurință câteva minute pe zi.
- A mâncat câte un avocado în fiecare zi timp de două săptămâni. Rezultatele experimentului au adus schimbări neașteptate!
- DTest KauflandK-Classic Oat Flakes Fine - rezultatele testelor de fulgi de ovăz
- DTest Spray Creme Spray pentru frișcă din lapte degresat, grăsimi vegetale și zahăr - rezultatele testelor
- Zece mii de pași pe zi nu protejează împotriva câștigului - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- Pierderea în greutate cu cafeaua nu este dificilă și aduce rezultate