cele

Foto: Instagram (kiah_twisselman)

Foarte puțini oameni sunt mulțumiți de silueta lor. A devenit un fel de regulă că, în ceea ce privește greutatea și cifra, aproape fiecare a doua persoană este nemulțumită de sine.

Dar nu trebuie să fii nemulțumit de tine pentru totdeauna. Tot ce trebuie să faceți este să decideți că mâncarea excesivă și obiceiurile proaste au fost suficiente și veți începe să vă concentrați asupra corpului și a ceea ce este cu adevărat bun pentru el. Aceasta este și o poveste Kiahy Twisselman, raportat de portalul Brightside. Acum încearcă să inspire alți oameni cu transformarea sa incredibilă.

A slăbit aproape 60 de kilograme

Kiah a încercat diferite diete, dar fără rezultate. Cu toate acestea, după ani de teste nereușite, a reușit să slăbească 58 de kilograme pentru tot anul, schimbând pur și simplu cele cinci obiceiuri din viața ei de zi cu zi. Acum Kiah îi ajută pe ceilalți să-și dea seama că pot face asta.

A devenit instructor și una dintre învățăturile ei este că nu trebuie să fiți nerăbdători și să doriți rezultate imediat. Potrivit acesteia, oricine dorește să slăbească ar trebui să creeze un stil de viață sănătos și consecvent, la care să se angajeze pe termen lung.

Avea nevoie de o schimbare

Într-o zi, această femeie a decis pur și simplu că are nevoie de o schimbare în viața ei. De asemenea, a înțeles că va depinde doar de voința ei. Kiah, în vârstă de 29 de ani, a decis că este suficient. S-a luptat cu greutatea încă din copilărie, iar părinții ei au avut aceeași problemă. Uneori se simțea de parcă ar fi supraponderală toată viața.

De asemenea, a crezut că va lupta împotriva diabetului și a bolilor de inimă. „Greutatea mea m-a oprit fizic și psihic. Nu puteam fi fericit, nu puteam trăi o viață plină pentru că îmi era încă frică de ceea ce arătam și era jenat ".

Nu s-a lăsat descurajată

Cu toate acestea, și-a dat seama că poate depăși toate obstacolele. A decis să nu-l dea jos chiar dacă nu a văzut rezultatele imediat. „Mi-am tot reamintit că, pentru a-mi îndeplini visele, a trebuit să mă sacrific și să îmi iau un angajament pe care nu l-aș cruța, indiferent cât a durat”, a spus ea. Ea a decis să urmeze aceste cinci obiceiuri în fiecare zi. Potrivit ei, ei i-au schimbat viața.

  1. Treziți-vă cu o oră înainte de a vă obișnui și dedicați acest timp pentru voi înșivă.
  2. Asigurați-vă că vă exercitați cel puțin 30 de minute pe zi.
  3. Renunță la orice mâncare care nu este bună pentru corpul tău.
  4. Bea multa apa.
  5. Notează 10 lucruri pentru care ești recunoscător.