Dacă vrei să slăbești puțin, această poveste este garantată pentru a te motiva să realizezi ceea ce îți dorești. Esbeidy Barrera era foarte nemulțumită de ceea ce arăta. Așa că a decis în cele din urmă să facă ceva cu ea însăși ...
Esbeidy, în vârstă de 19 ani, a declarat că nu crede în diete și a reușit să slăbească chiar și fără a-și restrânge în mod semnificativ mâncarea. Tocmai a început să fie atentă la ceea ce era, uneori s-a răsfățat cu o recompensă sub formă de dulciuri și a practicat sincer.
www.instagram.com
A practicat cardio în mod regulat, pe care a combinat-o cu antrenamentul de forță și asta a ajutat-o să piardă de la 101 la 65 de lire sterline.
www.instagram.com
Cu toate acestea, transformarea ei nu a fost imediată și a durat doi ani pentru a ajunge la o figură atât de frumoasă.
Aceste fotografii demonstrează că greutatea este doar un număr. Ghiciți câte kilograme există diferențe între ele?
„Mă antrenez de două ori pe zi, dacă munca mi-o permite, mă ridic la cinci dimineața pentru a merge la sală, merg la serviciu la opt și după muncă sunt la serviciu până la unsprezece, dar am un obiectiv I vreau să realizez ".
www.instagram.com
- Ena, care cântărea 173 de kilograme, a devenit ținta heyers
- O dietă care îți reprogramează corpul și durează doar cinci zile
- Eny, bea un pahar cu apă caldă dimineața. Nu-ți vine să crezi ce efect va avea acest lucru asupra corpului tău pe tot parcursul zilei!
- EXERCIȚII ACASĂ - vă puteți antrena și acasă, astfel încât să aveți un super CORP!
- Exerciții de slăbire Un membru independent al Herbalife