În această perioadă se coc în păduri și în grădinile noastre. Acest fruct negru a fost sărbătorit în Grecia antică și este la fel de vechi - și poate mai vechi - ca umanitatea însăși. În ultimii ani, totuși, murele au fost uitate și rudele lor mai populare din pădure - afine și afine - au ieșit în prim plan. Cu toate acestea, murele nu trebuie cu siguranță uitate.

Ele ascund pacea și puterea pădurilor verzi

care

Murele pot crește într-un mediu foarte solicitant și singura armă pe care o pot folosi pentru a se apăra sunt spini ascuțiți. Rezultatul puterii și durității lor sunt fructele negre care ascund secretul sănătății, puterii și liniștii sufletului.

Încărcat cu nutrienți

Cine ar fi crezut că acest fruct conține așa ceva o combinație unică de vitamine și nutrienți, pe care nu îl vom întâlni în aceeași formă sub niciun alt fruct? Acestea sunt literalmente încărcate cu calciu, vitamine B, C, vitamine K și E.

Ei luptă împotriva cancerului

Valoros flavonoide ele acționează ca un puternic antioxidant care elimină organismul de substanțe nocive. Chiar și mure s-au dovedit a reduce semnificativ riscul de structuri ale celulelor tumorale și, de asemenea, reduc efectele negative ale chimioterapiei.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Pentru articulații și mușchi

Miez de mure conțin uleiuri și salicați - sunt utilizate în tratament inflamație și reumatism. Mure beneficiază de sănătatea generală a articulațiilor, mușchilor și tendoanelor, sunt potrivite în special pentru sportivii activi și persoanele care suferă de boli și inflamații frecvente ale aparatului locomotor.

Prevenirea diabetului

Mulțumiri acid ellagic murele pot afecta nivelul zahăr din sânge prin menținerea acestuia în echilibru și prevenirea apariției și agravării simptomelor diabetului zaharat.

Elixirul tinereții

Deja inauntru În Grecia antică, femeile lăudau murele ca sursă de frumusețe și tinerețe. Astăzi știm că aceste efecte se datorează în principal conținutului ridicat de magneziu, vitaminelor A și C și acidului ellagic deja menționat. Aceste substanțe asigură rezistență piele, păr și unghii. În plus, oferă hrană pielii din interior și, prin urmare, funcționează mai bine decât cremele scumpe din magazine.

Te vor ajuta să slăbești

Spre deosebire de alte fructe, murele conțin un minim de zahăr. În plus, pot literalmente începe metabolismul și astfel vă ajută să slăbiți sănătos.

Pregătiți ceai medicinal împotriva bolilor

Întărește sistemul imunitar și acționează ca o formă eficientă de prevenire în perioadele de boli și epidemii. În plus, miros foarte uimitor.

Avem nevoie:

250 ml (1 cană apă)

1 lingură frunze negre uscate

Abordare:

Se toarnă apă clocotită peste frunze și se lasă la infuzat 10 minute. Strecurăm și bem pentru a ne proteja împotriva bolilor o dată pe zi. Pentru o vindecare mai rapidă, bem de 3 ori pe zi.

Nu ezitați și răsfățați-vă cu cel puțin o mână din acest fruct în fiecare zi în timpul sezonului de mure. Adăugați-le în iaurt, faceți un smoothie de mure sau faceți un castron de mure în loc de un desert îndulcit. Chiar vei face multe pentru sănătatea ta.

Simțiți-vă liber să adăugați o mână de frunze uscate la baie. Mirosul lor vă va aduce ușurare de stres, pace și vă va ușura de tensiune.