- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Nu cred că este anorexie, anorexia este o tulburare mentală asociată cu o imagine distorsionată despre sine. Anorexicii refuză mâncarea deoarece consideră că sunt grase. Ceea ce probabil nu este cazul tău, pentru că ești conștient de greutatea ta și te gândești la asta.
Dar de ceea ce mi-ar fi teamă pentru tine este un obicei alimentar nesănătos împreună cu stresul. Dacă acest lucru continuă, pot apărea probleme digestive - diaree, constipație, oboseală generală, probleme de menge etc. O dietă sănătoasă este, de asemenea, compusă din carne, pește, cartofi, orez, fructe, legume, fulgi de ovăz, iaurt etc. Nu credeți că trebuie să trăiți doar din soia.
Recomand www.kaloricketabulky.cz, de asemenea, sub forma unei aplicații mobile, care este utilizată nu numai pentru pierderea în greutate/pierderea în greutate, dar, de asemenea, arată cât de multe proteine, grăsimi, glucide și fibre primiți. Vă stabiliți greutatea și ținta și recalculați câte grame luați. La început pare o mulțime de administrare în jurul scrisului, dar încercați doar câteva zile 2-3 pentru a vă vedea obiceiurile.
Vă recomand să rezolvați stresul, ce vă provoacă? Se merită? Cum ai putea controla mai bine stresul? Ce zici de apelul la un antrenor? Vacanta placuta?
Degete încrucișate!