Este banda țintă pentru alergătorii de maraton deteriorați?
Se spune că totul este foarte dăunător. Acesta pare să fie și cazul alergării de anduranță. Impactul acestui sport a făcut obiectul mai multor studii, dintre care ultimul a constatat că în timpul unui maraton, o proteină este eliberată în sânge, care indică leziuni cardiace.
Fotografie ilustrată, sursă: pixabay.com/ skeeze
Cercetătorii olandezi au testat alergătorii imediat după maraton, constatând că majoritatea prezintă niveluri ridicate de proteină troponină, care este asociată cu leziuni cardiace.
Conform statisticilor, bolile cardiovasculare ocupă primul loc în cauzele deceselor în Europa. În 2012, 37,9% din decese au murit din cauza complicațiilor legate de inimă, în timp ce cancerul a fost responsabil pentru deces în 25,8% din toate decesele.
Indică un risc
Troponina este o proteină care, atunci când este sănătoasă, se găsește în celulele inimii și celulele musculare scheletice, permițând mușchilor să se contracte. Cu toate acestea, dacă inima sau mușchiul scheletic este deteriorat, troponina pătrunde în fluxul sanguin, atrăgând atenția asupra posibilelor riscuri asociate cu activitatea cardiacă.
Întrebarea este dacă aceste niveluri crescute de troponină cardiacă la alergătorii de maraton indică într-adevăr leziuni cardiace sau este aceasta doar una dintre consecințele efortului? Oamenii de știință vor să exploreze acest lucru în cadrul proiectului european CARDI-ACHE, care monitorizează impactul antrenamentului de rezistență asupra inimii.
„Aceste constatări ale nivelurilor crescute de troponină necesită unele studii pentru a determina dacă această lixiviere a troponinelor este pur și simplu fiziologică și inofensivă sau patologică și prezice un risc de viitoare evenimente cardiovasculare”, a declarat fiziologul Thijs Eijsvogels de la Centrul Medical al Universității Radboud pentru revista Horizont 2020. Nijmegene, în Olanda, lucrează la un proiect.
Cercetările sale se bazează și pe descoperirile anterioare ale colegilor din Liverpool care s-au ocupat de cicatricile țesutului cardiac la foști sportivi de anduranță. Ei au descoperit că deteriorarea permanentă a țesutului cardiac a fost demonstrată la până la jumătate dintre foștii sportivi profesioniști testați.
Poate răni, dar mai ales ajută
Efectele negative ale alergării au fost abordate în trecut de alte studii. În 1996, cercetătorii de la Colegiul American de Cariologie din Minnesota au examinat statistici cu privire la numărul deceselor alergătorilor de anduranță cauzate de insuficiența cardiacă în timpul unui maraton. Rezultatele au arătat că, în 30 de ani, rata mortalității a fost de doar 0,002 la sută.
În 2006, un grup de oameni de știință a publicat un studiu în Jurnalul American de Cardiologie care a analizat efectele rezistenței care rulează asupra inimii umane. 60 de alergători au fost sângerați înainte și după Maratonul din Boston în 2004 și 2005, iar rezultatele au arătat că riscurile asociate cu leziuni cardiace sunt mai mari pentru alergătorii mai puțin instruiți.
Pe lângă anumite riscuri, alergarea are și multe efecte benefice asupra corpului nostru. Datorită eliberării de endorfine, ca în orice sport, reduce stresul, depresia și îmbunătățește bunăstarea mentală generală. De asemenea, încetinește scăderea capacității vitale a plămânilor din cauza îmbătrânirii.
Alergarea recreativă regulată reduce, de asemenea, incidența bolilor coronariene, scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului, protejează împotriva osteoporozei și reduce greutatea. Crește nivelul de energie, dorința sexuală și capacitatea de concentrare sau îmbunătățește somnul și imunitatea la boli.
Pentru Horizon 2020, acest lucru este confirmat de Thijs Eijsvogels: „Știm că exercițiile fizice sunt bune pentru dvs. și sănătatea dumneavoastră, în special pentru sănătatea cardiovasculară", a spus el.