Cheia pentru a pierde în greutate este să arzi mai multe calorii decât iei. Trebuie să reduceți caloriile totale la 3.500 pentru a pierde 0,5 kg. Cantitatea sigură de slăbit pe săptămână este de la jumătate la un kilogram. Acest lucru se realizează cel mai bine printr-o combinație de dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, oamenii iau adesea suplimente nutritive pentru a-și susține pierderea în greutate. Algele cu bule (bladderwrack) sunt, de asemenea, un astfel de supliment pe bază de plante.
Alge cu bule - bladderwrack
Algele marine cu bule, un tip de alge marine, sunt utilizate în medicină pentru probleme tiroidiene, artrită și dureri articulare, obezitate, deficit de iod, constipație și multe alte probleme. De asemenea, este utilizat local pentru a trata pielea prin mușcăturile de insecte, pentru a atenua semnele îmbătrânirii, pentru a trata arsurile și pentru bolile de piele. Cu toate acestea, avem încă nevoie de mai multe teste pentru a confirma impactul pozitiv al utilizării varicelului în medicină.
Istorie
Algele marine cu bule sunt utilizate în obezitate, deoarece se crede că stimulează glanda tiroidă în controlul greutății. Efectul său asupra pierderii în greutate a fost descoperit întâmplător încă din 1862, când un medic a încercat să vindece psoriazisul cronic cu varză cu bule. Cu toate acestea, pierderea în greutate a fost rezultatul stimulării tiroidei.
Tiroida și greutatea
Glanda tiroidă vă ajută să vă controlați metabolismul pentru a menține o greutate sănătoasă. Dacă glanda tiroidă nu reușește să producă suficienți hormoni, poate duce la hipotiroidism, corpul tău încetinește și pofta de mâncare se poate schimba, ducând la creșterea în greutate. Iodul, care se găsește în varza cu bule, poate ajuta la această afecțiune.
Avertizare
Evitați algele cu bule dacă sunteți infertilă, gravidă sau alăptați. De asemenea, dacă sunteți programat pentru o intervenție chirurgicală sau dacă sunteți alergic la iod. Algele cu bule pot, de asemenea, să interfereze cu medicamentele tiroidiene sau să încetinească coagularea sângelui.
- Fucus - Alge cu bule de alge marine (Fucus vesiculosus)
- FUCUS - alge uscate cu bule de vară
- Episodul Cea mai mare greșeală în ceea ce privește pierderea în greutate Oamenii încep să mănânce mai puțin, spune Podcast Sports, consilier nutrițional
- Finaliști pentru pierderea în greutate În 5 săptămâni, au slăbit 9 kilograme!
- Este necesar să se excludă amidonul din dietă atunci când se slăbește Zuzana Líšková - Consilierea nutrițională